Banyak orang menikmati bir sambil makan atau di bar saat keluar malam. Beck's, sebuah perusahaan bir Jerman, menawarkan beragam bir yang dapat Anda pilih, masing-masing dengan nilai gizi dan kandungan alkoholnya sendiri. Memahami bagaimana setiap minuman memengaruhi rencana makan Anda akan membantu Anda memenuhi tujuan nutrisi Anda.
Bir Beck
Bir asli Beck, bir pucat, tersedia dalam kaleng, botol dan sebagai bir di banyak restoran dan bar. 12 ons. sajian bir ini mengandung 143 kalori. Meskipun tidak disarankan untuk mengonsumsi minuman beralkohol sebagai camilan, jumlah kalori yang dikandungnya tidak masuk dalam kisaran kalori camilan khas 100 hingga 200 kalori. Satu porsi bir Beck mengandung 10 g karbohidrat, makronutrien yang memasok energi ke tubuh Anda. Ini juga mengandung alkohol 5 persen berdasarkan volume.
Bir Ringan Premium Beck
Anda dapat membeli bir Premium Cahaya Beck, versi diet dari bir pucat asli yang diluncurkan pada 2005, dalam botol dan kaleng. Beberapa perusahaan dapat membawanya dalam bentuk draft. Bir ini warnanya cukup pucat dan mengandung sedikit kalori: 64 per 12 ons. porsi. Jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori, jumlah kalori dalam satu bir menyumbang 3, 2 persen dari jumlah kalori harian yang Anda rekomendasikan. Ini juga lebih rendah karbohidrat daripada bir Beck biasa, dengan 3, 9 g karbohidrat per porsi. Selain itu, bir Premium Light Beck jauh lebih sedikit alkoholnya. Satu porsi mengandung 2, 3 persen alkohol berdasarkan volume.
Bir Hitam Beck
Anda dapat menemukan bir Beck's Dark dalam kaleng, botol, dan dijual sebagai bir. Bir ini memiliki warna tembaga gelap dan mengandung 146 kalori per 12 ons. porsi. Anda mengonsumsi 11 g karbohidrat per porsi; idealnya, rencana makan Anda mencakup 225 hingga 325 g karbohidrat per hari, jadi Anda membutuhkan lebih dari karbohidrat dalam satu bir untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda. Bir Beck's Dark memiliki volume alkohol 4, 8 persen.
Pertimbangan
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS menyarankan minum alkohol dalam jumlah sedang. Ini berarti membatasi diri Anda dengan satu bir Beck per hari jika Anda seorang wanita, atau dua bir jika Anda seorang pria. Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat mengurangi waktu reaksi Anda, menekan sistem saraf pusat Anda, membuat hati Anda kewalahan, dan melebarkan pembuluh darah Anda.
