Meskipun Anda hanya membutuhkannya dalam jumlah kecil, selenium memainkan peran penting dalam kesehatan Anda. Sodium selenite, suatu bentuk selenium, hadir dalam makanan nabati, dalam beberapa daging dan makanan laut, dan dalam suplemen. Selenium membantu mengaktifkan enzim antioksidan dan mendukung fungsi beberapa jaringan dalam tubuh Anda, dan natrium selenite dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.
Potensi Melawan Kanker
Dipercaya bahwa selenium dapat membantu melawan kanker dengan meningkatkan aktivitas antioksidan dari enzim-enzim tertentu, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, memperlambat metabolisme karsinogen, menghambat pertumbuhan sel tumor dan meningkatkan kematian sel kanker. Para peneliti di Cornell University menerbitkan sebuah studi dalam "Ilmu Biomedis dan Lingkungan" pada tahun 1997 yang awalnya berfokus pada kekambuhan berbagai jenis kanker kulit di tujuh klinik dermatologi dari tahun 1983 hingga 1993. Meskipun selenium tidak memiliki efek pada kekambuhan kanker kulit, suplemen selenium secara signifikan mengurangi perkembangan dan kematian total dari semua kanker.
Manfaat untuk Diabetes
Penggunaan selenium dalam mengobati diabetes telah menjadi kontroversi, karena beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa selenium memiliki efek perlindungan sementara yang lain menunjukkan bahwa selenium meningkatkan risiko diabetes. Penelitian yang lebih baru, seperti satu studi yang diterbitkan dalam "Nutrisi & Metabolisme" pada bulan Maret 2010, melaporkan bahwa pria yang lebih tua yang memiliki kadar selenium tinggi dalam darahnya memiliki risiko yang secara signifikan mengurangi pengembangan ketidakseimbangan gula darah selama sembilan tahun berikutnya. Tidak ada pengurangan risiko untuk wanita dengan kadar selenium tinggi. Sebuah studi April 2011 yang diterbitkan dalam "Tinjauan Eropa untuk Ilmu Kedokteran dan Farmakologis" menemukan bahwa dosis rendah insulin dikombinasikan dengan suplemen selenium menormalkan kadar glukosa darah pada tikus diabetes.
Menurunkan Risiko HIV
Meskipun tidak ada obat untuk infeksi HIV / AIDS, penyakit ini dapat menyebabkan kekurangan gizi dan kekurangan selenium. Efek antioksidan selenium membantu melindungi sel dan dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit dengan meningkatkan sistem pertahanan enzimatik pada pasien yang terinfeksi HIV. Setelah mengamati 24 anak dengan HIV selama lima tahun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Acquired Immune Deficiency Syndromes dan Human Retrovirology" pada tahun 1999 menunjukkan bahwa anak-anak dengan tingkat selenium yang rendah meninggal pada usia yang lebih muda, menunjukkan bahwa kekurangan selenium dikaitkan dengan lebih cepat. perkembangan penyakit.
Mengobati Kondisi Kulit
Selulitis adalah kondisi kulit yang menyebabkan lepuh dan demam yang menyakitkan yang dapat terjadi sebagai efek samping dari penyakit lain. Para peneliti di Australia menemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Anticancer Research" pada tahun 1998 bahwa aplikasi natrium selenite topikal mengurangi kejadian selulitis di antara pasien kanker sebesar 100 persen.
Memerangi Penyakit Tiroid
Salah satu dari banyak pekerjaan yang dilakukan selenium dalam tubuh Anda adalah mempertahankan fungsi tiroid yang tepat dengan mengatur hormon tiroid. Sebuah tim di Yunani melakukan tinjauan penelitian menggunakan selenium untuk mengobati pasien dengan tiroiditis Hashimoto, suatu kondisi di mana sistem kekebalan tubuh Anda menyerang kelenjar tiroid Anda. Hasilnya, yang diterbitkan pada Oktober 2010 dalam jurnal "Thyroid, " menunjukkan bahwa suplemen selenium selama tiga bulan secara signifikan menurunkan autoantibodi tiroid dan meningkatkan perasaan kesejahteraan pasien.
Pertimbangan dan Risiko
Sementara suplemen selenium menawarkan banyak manfaat potensial, Anda hanya boleh membawanya di bawah pengawasan medis. Terlalu banyak selenium - lebih dari 400 mikrogram per hari - menyebabkan selenosis, toksisitas yang terkait dengan bau mulut, ruam kulit, dan fungsi abnormal sistem saraf. Sebagai gantinya, Anda dapat dengan aman mendapatkan selenium dari berbagai makanan, termasuk kacang Brasil, daging, dan telur. Bertujuan untuk asupan 55 mikrogram setiap hari untuk mencegah kekurangan.
