Selama berolahraga, Anda bernapas lebih berat dan lebih cepat dan detak jantung Anda meningkat untuk memasok otot dengan oksigen yang dibutuhkan. Oksimeter pulsa dapat digunakan selama latihan untuk mengukur saturasi oksigen darah Anda.
Pengukuran pulse oximeter Anda secara alami lebih rendah selama latihan karena perubahan yang terjadi pada sifat pengikatan oksigen dari sel darah merah. Pengukuran spesifik saturasi oksigen selama berolahraga bervariasi tergantung pada situasi kesehatan Anda dan intensitas olahraga.
Bagaimana itu bekerja
Oksimeter denyut adalah peralatan yang tidak invasif, yang sering digunakan dalam pengaturan perawatan kesehatan, biasanya ditempatkan di ujung jari Anda untuk mengukur saturasi oksigen darah Anda. Perangkat ini menggunakan lampu merah dan inframerah untuk mengukur persentase hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda. Mengukur dengan cara ini dimungkinkan karena hemoglobin adalah warna yang berbeda dengan dan tanpa oksigen, dan ia menyerap jumlah cahaya yang berbeda tergantung pada tingkat oksigen.
Perbedaan antara jumlah penyerapan memberikan tingkat saturasi oksigen yang cukup akurat. Bacaan normal adalah antara 95 persen dan 100 persen. Angka di bawah 90 persen terlalu rendah dan dapat mengindikasikan hipoksemia, atau oksigen darah rendah.
Hemoglobin Selama Latihan
Hemoglobin adalah komponen sel darah merah yang mengikat oksigen dan membawanya ke seluruh tubuh; karena itu tergantung pada tingkat oksigen yang tersedia. Kadar oksigen Anda kemungkinan akan turun selama latihan karena aktivitas fisik menurunkan jumlah oksigen yang dapat berikatan dengan hemoglobin karena perubahan yang terjadi pada sifat-sifat darah.
Tubuh Anda biasanya beradaptasi dengan berbagai tingkat oksigenasi selama aktivitas fisik dengan meningkatkan laju pernapasan Anda. Jika tubuh Anda tidak mendapatkan oksigen yang cukup selama berolahraga, pernapasan Anda akan menjadi sulit dan Anda mungkin tidak akan dapat melanjutkan.
Manfaat Pengukuran Saat Latihan
Oximeter denyut jantung olahraga mengukur tingkat oksigen dalam darah Anda selama berolahraga dan merupakan alat yang berguna untuk atlet serius dan orang-orang dengan masalah kesehatan. Sebagai contoh, atlet secara rutin melakukan latihan yang giat, terutama di tempat yang tinggi, dapat memakai pulse oximeters untuk memastikan oksigenasi yang memadai. Mereka yang menderita penyakit pernapasan atau pulih dari pembedahan, sementara itu, mungkin menemukan mengenakan oksimeter denyut olahraga selama latihan yang berguna untuk memantau kadar oksigen.
Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan
Mengukur saturasi oksigen selama berolahraga memiliki banyak manfaat, tetapi juga bisa menyesatkan. Menurut sebuah studi tahun 2013 tentang saturasi oksigen pada pemain sepak bola yang diterbitkan oleh Australian Journal of Basic and Applied Sciences, saturasi oksigen awalnya turun selama latihan karena tubuh bekerja untuk memenuhi tuntutan otot yang bekerja. Jika ada pertanyaan tentang saturasi oksigen seseorang selama berolahraga, bentuk pengukuran lain mungkin diperlukan. Tes gas darah arteri, misalnya, memberikan informasi yang akurat tentang kadar oksigenasi selama pergerakan.
Kapan Harus Menemui Dokter
Dalam beberapa kasus, hipoksemia disebabkan oleh masalah atau cacat jantung, atau kondisi paru-paru, seperti bronkitis, asma atau emfisema, menurut Cleveland Clinic. Oksigen darah rendah juga bisa menjadi efek samping dari beberapa obat, atau terjadi karena sleep apnea. Temui dokter jika Anda sering mengalami gejala hipoksemia saat berolahraga atau saat istirahat.
