Anda bisa mengendarai sepeda mengenakan sepatu tua, tetapi sepatu bersepeda bisa meningkatkan kinerja Anda. Sepatu bersepeda menempel pada pedal sepeda melalui cleat di bagian bawah sepatu. Dikenal sebagai clipping in, attachment ini memungkinkan pengendara memanfaatkan otot-otot kaki secara efisien dalam stroke pedal ke atas dan ke bawah. Peningkatan efisiensi ini berarti kecepatan lebih besar dengan sedikit usaha. Sepatu bersepeda yang tepat sangat penting untuk menghindari rasa sakit kaki dan mencegah sepatu tergelincir saat berkendara.
Langkah 1
Pilih sepatu bersepeda yang sesuai berdasarkan jenis sepeda dan bagaimana menggunakannya. Sepatu untuk sepeda gunung memiliki celah tersembunyi yang memungkinkan pengendara berjalan dengan nyaman untuk jarak pendek dan merupakan pilihan yang baik untuk penumpang. Sepatu untuk sepeda jalan memiliki cleat menonjol yang membuat berjalan sulit tetapi memberikan dukungan yang sangat baik untuk daya selama balapan.
Langkah 2
Kunjungi toko sepeda pada sore hari saat berbelanja sepatu bersepeda. Ini adalah saat kaki Anda mencapai puncaknya dan merupakan waktu terbaik untuk mengukur dengan benar semua jenis sepatu.
Langkah 3
Meminta personil toko untuk mengukur kaki Anda. Ini sangat penting karena banyak sepatu bersepeda berukuran menggunakan ukuran Eropa.
Langkah 4
Cobalah beberapa pasang sepatu. Sepatu kemungkinan akan terasa kaku karena solnya yang kaku, tetapi seharusnya terasa nyaman dan pas tanpa terlalu kencang. Sepatu bersepeda meregangkan sangat sedikit dari waktu ke waktu, jadi pastikan sepatu terasa baik ketika pertama kali mencobanya.
Langkah 5
Berdirilah di sepatu. Anda harus memiliki tidak lebih dari setengah inci ruang dari jempol kaki Anda ke ujung sepatu. Jari-jari kaki Anda tidak boleh menekan bagian depan sepatu, tetapi Anda juga seharusnya tidak dapat dengan bebas menggoyangkan jari-jari kaki Anda.
Langkah 6
Berjalanlah sebentar di sepatu. Meskipun tumit terasa pas di kaki Anda, sepatu akan sedikit bergerak di bagian tumit. Yang tidak Anda inginkan adalah sepatu yang terasa seperti tergelincir di kaki Anda, yang bisa menyebabkan lecet.
Langkah 7
Duduk di bangku atau kursi dan meniru gerakan mengayuh yang berlebihan dengan menekan kaki Anda dengan telapak kaki tertekuk, lalu gerakkan kaki Anda ke bawah seolah-olah menggosok sesuatu dari jari-jari kaki saat Anda membawa kaki kembali. Ini akan memberi Anda indikasi yang baik tentang bagaimana sepatu akan terasa saat Anda naik. Seharusnya tidak ada tergelincir atau terjepit saat Anda melakukan gerakan ini.
Langkah 8
Evaluasi sepatu untuk kenyamanan secara keseluruhan. Pastikan tidak ada jahitan yang mengiritasi kaki Anda. Pastikan pengencang tidak menyebabkan rasa sakit atau terlalu banyak menekan. Pastikan sol dalam cukup tebal untuk menjaga bagian bawah kaki Anda nyaman di sol sepatu yang keras.
Tip
Saat mengunjungi toko sepeda untuk mencoba sepatu bersepeda, bawalah jenis kaus kaki yang ingin Anda kenakan saat berkendara.
Berbelanja dengan toko sepeda ternama yang memungkinkan Anda untuk bertukar produk bahkan setelah Anda mengujinya. Jika sepatu Anda tidak terasa pas setelah beberapa kali mengendarai, Anda ingin mencoba pasangan lain sampai Anda menemukan pasangan yang cocok.
