Suplemen pembakar lemak sudah tersedia di pasaran dan membanggakan klaim bahwa Anda dapat menurunkan berat badan tanpa mengubah diet atau tingkat aktivitas fisik Anda. Pembakar lemak, juga disebut termogenik, dipasarkan sebagai alat bantu untuk membantu membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme tubuh Anda, yang mengacu pada tingkat di mana Anda membakar kalori. Namun, bukti ilmiah yang mendukung keamanan dan kemanjuran sebagian besar pembakar lemak masih kurang. Selain itu, beberapa pembakar lemak dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya dan yang lainnya mungkin tidak memiliki manfaat meningkatkan metabolisme sama sekali.
Bahan yang tidak dideklarasikan di Beberapa Pembakar Lemak
Food and Drug Administration tidak mengevaluasi dan menguji semua pembakar lemak di pasar. Sayangnya, untuk mendapatkan keunggulan, beberapa produsen menambahkan bahan yang tidak dinyatakan pada label, yang dapat menimbulkan bahaya serius. Setiap tahun, FDA memperingatkan masyarakat tentang bahan berbahaya yang tidak dideklarasikan yang ditemukannya pada pembakar lemak. Pada 2015, FDA mengidentifikasi lebih dari 20 pembakar lemak yang mengandung bahan-bahan berbahaya.
Misalnya, satu produk mengandung sibutramine, obat yang sebelumnya diresepkan untuk obesitas tetapi dikeluarkan dari pasar pada 2010 karena peningkatan risiko serangan jantung dan stroke. Satu lagi berisi pencahar yang tidak disetujui yang diketahui meningkatkan risiko kanker. Namun yang lain mengandung serotonin re-uptake inhibitor selektif, yang digunakan untuk mengobati depresi dan dapat menyebabkan kejang dan meningkatkan risiko perdarahan pada orang yang menggunakan obat-obatan seperti pengencer darah.
Pembakar Lemak Tertentu Dapat Menyebabkan Kerusakan Hati
Pembakar lemak telah lama dikaitkan dengan laporan kasus kerusakan hati karena produk ini. Pada tahun 2014, sebuah wabah terjadi bahwa FDA terkait dengan satu pembakar lemak tertentu, yang kemudian dihapus dari pasar. Suplemen ini menyebabkan hampir 100 kasus hepatitis - peradangan hati - di seluruh Amerika Serikat, menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine pada April 2014. Suplemen ini menyebabkan 47 rawat inap, dengan tiga pasien yang membutuhkan transplantasi hati. Informasi belum dirilis tentang apakah sisa rawat inap mengakibatkan kerusakan permanen. Selain itu, satu kematian dikaitkan dengan suplemen khusus ini. Zat yang disebut aegeline diduga menyebabkan efek samping ini, menurut Centers for Disease Control. Aegeline juga muncul pada label dengan nama ilmiahnya, N - 3-phenyl-2-propenamide. Senyawa ini diekstraksi dari daun tanaman India yang disebut Marmelos Correa dan belum diuji pada manusia untuk mengetahui penurunan lemak atau kinerja olahraga.
Efek Jantung Negatif Terkait dengan Pembakar Lemak
Banyak pembakar lemak mengandung zat seperti jeruk pahit, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung ke tingkat yang tidak aman. Dikenal dengan nama botani Citrus aurantium, jeruk pahit mengandung alkaloid synephrine, yang merupakan stimulan yang ditemukan sebagai bahan utama pembakar lemak yang dijual bebas dan di Internet. National Institutes of Health melaporkan bahwa serangan jantung dan stroke terkait dengan jeruk pahit pada orang sehat tanpa faktor risiko yang jelas. Dalam satu laporan kasus yang diterbitkan dalam Texas Heart Institute Journal pada 2009, seorang pria berusia 24 tahun yang aktif dan sehat mengambil suplemen yang mengandung synephrine mengalami gumpalan darah di arteri utama yang memasok darah ke jantung. Dia berhasil dirawat di rumah sakit dan pulih. Para peneliti mengaitkan efek buruk dengan suplemen pembakar lemak.
Pembakar Lemak Tertentu Meningkatkan Risiko Kelebihan Panas
Apakah pembakar lemak potensial untuk meningkatkan metabolisme Anda tergantung pada bahan aktif. Beberapa bahan mungkin melakukan ini, sementara yang lain kekurangan dukungan ilmiah. Misalnya, bahan-bahan tertentu seperti 2, 4-dinitrophenol (DNP) yang ditemukan di beberapa pembakar lemak yang dipasarkan di Internet memang meningkatkan metabolisme. Tidak ada cara untuk mengetahui secara pasti seberapa jauh metabolisme seseorang akan naik ketika mengambil pembakar lemak karena itu tergantung pada bahan aktif dan perbedaan individu dalam biokimia tubuh seseorang. Namun, bahan 2, 4-dinitrophenol terkait dengan panas berlebih dan efek berbahaya lainnya, menurut Medical Journal of Toxicology. Sebuah ulasan tentang bahaya panas berlebih dari DNP yang diterbitkan pada tahun 2011 mencantumkan keringat yang banyak dan tidak menentu atau detak jantung yang cepat sebagai efek samping yang mungkin terjadi. Laporan menunjukkan bahwa pada 2011, ada 62 kematian terkait dengan DNP.
