Gatal pada malam hari sering terjadi pada orang yang mengalami gatal di siang hari, terlepas dari apakah penyebabnya adalah dermatologis atau sistemik. Artikel review 2007 tentang masalah ini oleh Tajesh Patel, et al. mengatakan bahwa sebanyak 65 persen penderita siang hari melaporkan gejala mereka memburuk di malam hari. Gatal-gatal malam, juga disebut pruritis nokturnal, dapat menyebabkan Anda menggaruk saat tidur, meradang kulit, memperburuk gejala dan menyebabkan kurang tidur. Karena kurang tidur berkorelasi positif dengan penambahan berat badan, ini mungkin merupakan hubungan penting antara gatal di malam hari dan obesitas. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang diagnosis.
Kurang tidur
Artikel Patel mengutip beberapa penelitian yang menghubungkan pruritis nokturnal dan kurang tidur. Dalam salah satu dari ini, anak-anak yang mengalami gatal malam hari kehilangan rata-rata 46 menit tidur per malam. Subjek penelitian orang dewasa kurang tidur, terbangun dua kali lebih sering dan tetap terjaga lebih lama dibandingkan dengan kontrol. Beberapa konsekuensi dari gatal-gatal malam hari adalah kelelahan, depresi, agitasi, perubahan kebiasaan makan, berkurangnya konsentrasi dan menurunnya kualitas hidup - yang mana semuanya dapat berdampak pada berat badan Anda.
Berat badan
Studi menunjukkan hubungan antara kurang tidur, penambahan berat badan dan sensitivitas insulin. Sebuah artikel review tahun 2010 oleh para ilmuwan di University of Chicago melaporkan bahwa kurang tidur pada sukarelawan sehat menyebabkan peningkatan resistensi insulin yang mengarah pada gangguan toleransi glukosa dan peningkatan risiko diabetes. Kurang tidur juga dapat berkontribusi pada penurunan leptin, hormon yang menandakan tubuh Anda bahwa Anda kenyang sehingga Anda berhenti makan, dan meningkatkan ghrelin, hormon yang merangsang nafsu makan Anda yang menyebabkan Anda merasa lapar dan makan lebih banyak.
Diabetes
Gatal berkontribusi pada risiko diabetes, dan diabetes dapat meningkatkan kemungkinan kondisi kulit gatal. Menurut American Diabetes Association, penderita diabetes rentan terhadap banyak gangguan kulit yang sama dengan yang bukan penderita diabetes tetapi mereka lebih mudah mendapatkannya. Daftar kondisi kulit yang diperburuk oleh diabetes termasuk gatal-gatal lokal akibat infeksi ragi, kulit kering atau sirkulasi yang buruk. Gangguan lain yang umum pada penderita diabetes adalah infeksi vagina, gatal atletis dan cacing cincin, semua infeksi jamur yang disebabkan oleh ragi candida albicans.
Solusi
Tidak banyak perawatan efektif untuk gatal di malam hari. Sementara antihistamin kadang-kadang direkomendasikan, Patel menyarankan efek utama mereka mungkin mempromosikan tidur daripada mencegah gatal. Karena hilangnya kelembaban dari kulit dapat menyebabkan gatal, pelembab dapat membantu dengan meminimalkan penguapan. Patel merekomendasikan penggunaan produk dengan pH rendah karena mereka juga akan memperkuat fungsi penghalang kulit Anda. Karena rasa gatal di malam hari dapat terjadi akibat gangguan pada jam biologis tubuh Anda, terapi cahaya terang dan melatonin yang telah membantu pekerja shift dan orang-orang dengan jet lag mungkin patut dicoba, kata Patel. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba obat atau suplemen baru.
