Diet Slim-Fast mengharuskan Anda untuk membeli bar pengganti makanan, getar, dan makanan ringan. Paket tersebut mengharuskan Anda untuk mengganti dua makanan Anda dengan Shake Slim-Fast atau bar makanan. Makan ketiga Anda, biasanya makan malam, dapat mencakup sayuran, biji-bijian, dan daging favorit Anda. Program ini memberi Anda resep dan tips untuk makan makanan sehat. Selain itu, Anda bisa makan tiga kudapan 100 kalori per hari. Tujuannya adalah untuk membatasi kalori yang Anda konsumsi, sehingga Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Rencana diet ini nyaman dan mudah diikuti, tetapi memang memiliki beberapa efek samping negatif.
Kelaparan
Asupan total kalori Anda untuk hari ini saat mengikuti diet Slim-Fast adalah sekitar 1.200 kalori. Ini bisa membuat Anda merasa lapar jika terbiasa mengonsumsi diet 2.000 kalori per hari. Goyang sarapan atau bar pengganti makanan Anda memiliki sekitar 200 kalori. Saat makan siang, Anda akan memiliki shake atau bar lain. Anda tidak akan bisa duduk dan menikmati makanan panas sampai makan malam, ketika Anda dapat mengkonsumsi hingga 500 kalori. Sepanjang hari camilan dapat membuat Anda terus berjalan, tetapi mereka memberikan kalori minimal dan mungkin tidak membuat Anda puas untuk waktu yang lama.
Asupan Nutrisi Minimal
Pola makan Anda harus seimbang artinya Anda mengonsumsi jumlah nutrisi yang benar pada setiap kali makan. Anda dapat mencapai ini dengan makan dari setiap kelompok makanan di setiap kali makan. Termasuk makanan dari kelompok biji-bijian, sayuran, buah, susu dan daging untuk mendapatkan nutrisi maksimal. Sementara pengganti makanan, Goyang Slim-Fast dapat memberikan nutrisi, Anda mungkin kehilangan serat, antioksidan, vitamin dan mineral yang biasanya Anda dapatkan dari makanan. Diet Slim-Fast seharusnya hanya diikuti untuk jangka waktu singkat saat Anda bekerja untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Mendapatkan kembali berat badan
Diet Slim-Fast mengoordinasikan semua kalori Anda untuk Anda. Anda hanya perlu merencanakan satu kali makan dan program ini menyediakan resep untuk Anda di situs webnya, SlimFast.com. Metode penurunan berat badan yang paling sukses termasuk perubahan permanen pada perilaku dan kebiasaan makan Anda. Mengikuti diet Slim-Fast tidak mengajarkan Anda untuk memilih makanan dari setiap kelompok makanan untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Anda tidak akan belajar berapa banyak kalori yang harus Anda makan sepanjang hari dan bagaimana memecahnya menjadi setiap kali makan. Ketika Anda memutuskan untuk menghentikan diet, Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan saat Anda menambah kalori setiap hari. Selain itu, Anda mungkin mulai makan makanan yang Anda inginkan yang telah Anda hindari saat mengikuti rencana diet ketat. Ini dapat menyebabkan penambahan berat badan tambahan dan kemungkinan makan berlebihan.
