"Suara yang hilang, " atau laringitis, disebabkan oleh peradangan atau iritasi pada kotak suara. Ketika pita suara meradang, mereka membengkak, menyebabkan suara serak, yang mengarah ke gejala suara yang hilang. Penyebab hilangnya suara termasuk infeksi virus dan bakteri seperti bronkitis, flu, flu, radang paru-paru, bahan kimia dan iritan, menurut Medline Plus, situs web Perpustakaan Kedokteran Nasional dan Institut Kesehatan Nasional.
Beristirahat
Segera setelah Anda merasakan suara Anda melemah, berhentilah berbicara, jangan berteriak dan jangan bernyanyi. Jangan coba berbisik. Berikan suara dan pita suara Anda setidaknya 24 jam istirahat menurut situs Audisi Teater Musikal
Apakah laringitis Anda disebabkan oleh infeksi atau berlebihan, gejala ini adalah sinyal tubuh Anda bahwa Anda harus mengistirahatkan suara Anda sepenuhnya. Menurut ABC News Health, ketika Anda memaksa suara atau bahkan batuk ketika pita suara membengkak dan meradang, Anda meningkatkan peradangan pita suara Anda. Batuk menyebabkan lipatan vokal mencambuk bersama dengan tingkat kekuatan yang lebih tinggi daripada yang biasanya terjadi selama bicara.
Cairan
Minum banyak air. Anda harus menjaga pita suara tetap lembab, jadi selalu bawa air setiap saat sementara suara Anda sedang berlibur. Cobalah untuk minum setidaknya enam hingga delapan gelas air sehari ketika suara Anda keluar dari komisi.
Minuman hangat bisa menenangkan - pastikan minuman itu bebas kafein dan alkohol. Zat-zat ini mengalami dehidrasi dan akan memperburuk kondisi Anda, menurut ABC News Health. Sebaliknya, condong ke teh herbal atau bebas kafein, dan lewati irisan lemon. Asam sitrat dalam lemon dapat meningkatkan refluks asam yang selanjutnya dapat mengiritasi pita suara, menurut ABC News Health.
Tablet herbal
Obat penenang tenggorokan herbal yang tidak mematikan tenggorokan bagus untuk digunakan saat Anda tidak menggunakan suara Anda. Pilih permen pelega tenggorokan seperti Fisherman's Friend atau Ricola. Mereka akan membantu Anda menjaga pita suara tetap lembab saat Anda memberikan suara Anda istirahat yang dibutuhkan.
Lozenges seperti Hall mengandung agen mati rasa. Sementara mentol mungkin membuat Anda berpikir bahwa Anda melakukan bantuan tenggorokan, tindakan mematikan rasa untuk sementara meredakan rasa sakit dan Anda mungkin memutuskan aman mengambil risiko berbicara.
Berkumur dengan Air Garam
Obat ini, walaupun rasanya tidak enak, akan membantu tenggorokan Anda yang teriritasi sembuh. Melarutkan garam meja ke dalam air hangat, lalu berkumur dengannya membantu membunuh virus dan mengurangi keparahan gejala Anda.
Anda juga dapat menggunakan obat kumur bebas alkohol untuk berkumur. Saat Anda berkumur dengan obat kumur, Anda membunuh kuman-kuman dingin yang menempel di bagian belakang tenggorokan Anda.
