Hati adalah kelenjar terbesar di tubuh. Ini memiliki beberapa fungsi penting, termasuk kontrol metabolisme, penonaktifan hormon, pembuatan senyawa pencernaan dan detoksifikasi obat dan racun. Fungsi hati yang tepat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan ada banyak strategi alami yang dapat meningkatkan fungsi hati.
Hidrasi
Minum air. Pada tingkat biokimia, molekul air terlibat dengan proses detoksifikasi hati. Tanpa air, prosesnya mungkin kaku. Juga, hidrasi yang tepat sangat penting bagi ginjal untuk menjalankan peran detoksifikasi mereka. Minumlah 8-10 gelas air setiap hari. Air yang disaring lebih disukai.
Botani yang Merangsang Hati
Dukun dan dokter naturopati menggunakan berbagai herbal untuk meningkatkan fungsi hati pada pasien mereka. Menurut William A. Mitchell, Jr., seorang dokter naturopathic dan penulis â € œTumbuhan Obat dalam Praktek: Menggunakan Ajaran John Bastyr, â? tumbuhan ini meningkatkan produksi empedu, meningkatkan aktivitas enzimatik hati atau meningkatkan aliran darah dan aktivitas saraf hati. Contohnya termasuk milk thistle, artichoke, rosemary, dan boldo. Meskipun para ahli botani ini telah menunjukkan kemanjuran klinis, mereka belum semuanya menjadi subjek penelitian ilmiah yang konklusif. Konsultasikan dengan ahli herbal atau profesional perawatan kesehatan yang berpikiran holistik untuk menemukan kombinasi dan dosis yang sesuai untuk kebutuhan pribadi Anda
Paket Minyak Jarak
Menurut Dr. Dickson Thom, dokter naturopati dan penulis "Drainase Bioterapis Menggunakan Nomor UNDA, "? paket minyak jarak adalah metode sederhana, hemat biaya dan bermanfaat untuk merangsang fungsi hati dan kekebalan tubuh. Untuk menggunakan prosedur paket minyak jarak, rendam kain flanel dalam minyak, oleskan kain ke perut, letakkan botol air panas di kain dan istirahat dengan nyaman setidaknya selama 45 menit. Minyak mungkin menodai pakaian dan seprai, jadi gunakan linen tua dan pembungkus plastik sesuai kebutuhan. Untuk hasil maksimal, Dr. Thom merekomendasikan penerapan paket minyak jarak setidaknya tiga hari per minggu.
Serat
Lidia Tomulet, seorang dokter naturopati di Durham, North Carolina, menjelaskan bahwa makan serat yang cukup meningkatkan frekuensi dan kualitas buang air besar. Pada gilirannya, tubuh secara efisien menghilangkan racun. Ini mencegah reabsorpsi racun dan hormon metabolit ke dalam tubuh, yang akan menyebabkan mereka bersirkulasi kembali melalui hati dan menambah bebannya. Dengan kata lain, makan serat menyebabkan peningkatan ekskresi racun, yang mengurangi beban detoksifikasi hati.
Sauna
Menurut Dr. Walter Crinnion, dokter naturopati dan ahli dalam pengobatan lingkungan, sesi sauna adalah cara yang berguna untuk memobilisasi bahan kimia lingkungan yang disimpan dalam tubuh. Mobilisasi ini memungkinkan hati untuk melakukan aktivitas detoksifikasi dengan lebih baik. Juga, sesi sauna melepaskan racun melalui keringat, yang mengurangi beban hati dan meningkatkan fungsinya.
