Saat Berlari Aman
Menurut Spesialis Kaki Carolina, biasanya aman untuk mulai berlari lagi dua hingga tiga hari setelah operasi, kecuali Anda sudah menjalani operasi permanen. Biasanya diperlukan lima hingga tujuh hari untuk pulih dari penghapusan kuku permanen. Jika kemerahan di sekitar situs meningkat atau jika luka berbau tidak sedap atau jika rasa sakit meningkat, Anda mungkin mengalami infeksi. Jangan berlari sampai Anda berbicara dengan dokter Anda jika Anda mengalami gejala-gejala ini.
Menjaga Kuku Kaki Anda Bersih
Menjaga kuku kaki Anda bersih dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi risiko masalah di masa depan. Lepaskan sepatu dan kaus kaki Anda segera setelah berlari, dan bilas kaki Anda. Rendam kaki Anda dalam garam Epsom selama 10 hingga 15 menit setiap hari selama sekitar dua minggu. Kemudian oleskan larutan antibiotik yang disediakan oleh dokter Anda, dan tutupi kuku kaki dengan perban. Hindari berlari dengan kaki telanjang sampai luka benar-benar sembuh.
Risiko dan Komplikasi
Operasi pengangkatan kuku adalah operasi kecil yang umumnya tidak menyebabkan masalah yang signifikan. Tetapi jika Anda kembali berlari terlalu awal, tekanan pada luka bisa menyebabkan cedera pada jari kaki atau kuku. Keringat dan kotoran bisa meresap ke dalam luka, menyebabkan infeksi serius. Jika operasi membutuhkan jahitan, Anda dapat secara tidak sengaja melepaskan jahitan saat berlari.
Mencegah Masalah Masa Depan
Sepatu lari yang terlalu ketat atau yang berulang kali menggosok kuku kaki Anda dapat menyebabkan kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam lagi, terutama jika operasi pengangkatan kuku kaki Anda tidak permanen. Pastikan sepatu Anda pas, dan ganti sepatu lari Anda setiap tiga hingga enam bulan. Jamur dan infeksi juga dapat menyebabkan masalah kuku kaki, jadi jangan pernah berjalan tanpa alas kaki di lantai yang mungkin tidak bersih, seperti di gym atau di tempat mandi umum. Jika Anda menerima luka pada atau di sekitar kuku kaki Anda, jaga kebersihan area tersebut, dan hubungi dokter Anda jika tidak sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari.
