Memar tulang femur adalah memar yang dalam, atau hematoma, dari tulang paha. Kontusio tulang paha dapat terjadi dari trauma tumpul yang ekstrem ke paha atau dari tulang paha yang mengganggu tibia di sendi lutut, yang mungkin terjadi jika Anda mendarat dengan canggung dari lompatan. Kontusio tulang menyebabkan rasa sakit yang dalam dan sakit dan sering melibatkan memar dan perubahan warna pada jaringan lunak di sekitarnya. Pemberian es, istirahat, pijatan ringan, dan peregangan yang hati-hati mendorong kontusio tulang femur untuk sembuh, meskipun biasanya diperlukan beberapa minggu atau beberapa bulan pemulihan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika paha Anda bengkak dan terasa sakit.
Kontusio Tulang
Sebuah memar tulang biasanya mengacu pada tulang yang terluka yang berdarah di bawah penutup berserat yang kuat, yang disebut periosteum. Cedera itu menyebabkan pembuluh darah kecil pecah, tetapi darah terkandung dalam periosteum di mana biasanya cepat diserap kembali tanpa komplikasi atau kerusakan residu, menurut buku "General and Systematic Patology." Kontusio tulang menyebabkan nyeri dan peradangan yang parah dan mungkin melibatkan memar pada kulit di sekitarnya tergantung pada tingkat keparahan cedera dan jika itu disebabkan oleh kekuatan eksternal atau internal. Dalam kasus yang jarang terjadi, perdarahan dari kontusio tulang dapat mengalami kalsifikasi dan membentuk kapalan tulang yang menonjol, yang dapat mengganggu pergerakan otot.
Femur
Tulang paha Anda adalah tulang paha atas Anda. Ini menempelkan sendi pinggul Anda ke sendi lutut Anda. Kontusio tulang paha terjadi lebih sering daripada dengan tulang lain dan biasanya disebabkan oleh benturan selama atletik, menurut buku "Human Physiology: An Integrated Approach." Sepak bola dan sepak bola adalah olahraga yang sangat berisiko untuk trauma benturan pada paha, sedangkan pertandingan basket dan lintasan dan lapangan menyebabkan lebih banyak gangguan pada lutut. Kondilus medialis femur distal paling rentan terkena memar ketika femur dan tibia menjadi terkompresi atau macet.
Diagnosis dan Perawatan
Kontusio tulang femur dapat meniru cedera lain seperti patah tulang, terkilir pada lutut, robekan meniskus, dan ruptur otot / tendon. Diagnosis pasti dibuat dengan X-ray atau MRI lutut atau tulang paha. Perawatan biasanya dimulai dengan aplikasi es beberapa kali sehari untuk peradangan dan kontrol rasa sakit. Beristirahat dari aktivitas fisik dan istirahat juga penting. Pijat ultrasonografi, mikro, dan cahaya adalah bentuk pengobatan efektif lainnya untuk memar tulang, seperti halnya peregangan.
Peregangan
Mengistirahatkan cedera tulang Anda adalah ide yang bagus, tetapi tidak aktif sepenuhnya tidak dianjurkan. Menurut "Latihan Fisiologi: Energi, Nutrisi, dan Kinerja Manusia, " melakukan latihan rentang gerak tanpa beban pada sendi lutut dan pinggul serta meregangkan ringan otot paha depan mendorong aliran darah, merangsang penyembuhan dan mencegah sendi dan otot menjadi kaku dan kencang. Untuk melakukan peregangan paha depan, dorong diri Anda ke dinding, pegang pergelangan kaki dan perlahan-lahan mendekatkan tumit ke bokong. Anda harus merasakan sensasi menarik di bagian depan paha Anda. Lakukan perlahan dan berhati-hati, dan segera berhenti jika rasa sakitnya menjadi jauh lebih buruk. Tanyakan fisioterapis Anda tentang merawat memar tulang dan meregangkan paha depan Anda.
