"Oh!" Anda mengalami sakit yang menggerogoti perut bagian atas, belum lagi rasa mual dan perasaan Anda akan muntah. Ini dan gejala-gejala lain dari gastritis tidak menyenangkan untuk ditangani, dan mereka membunuh nafsu makan apapun yang Anda miliki pada diet gastritis erosif.
Anda tahu Anda harus memberi makan diri sendiri, tetapi jika Anda ingin makan, Anda ingin memastikan itu sesuatu yang membuat kondisi Anda lebih baik, bukan lebih buruk. Kabar baiknya adalah bahwa diet gastritis erosif tidak terlalu ketat. Namun, ada beberapa kali ketika Anda mungkin ingin menghindari sayuran tertentu atau bahkan mengadopsi diet hambar.
Apa itu Gastritis?
Gastritis, juga disebut dispepsia, adalah peradangan atau pembengkakan lapisan perut. Gastritis dapat memiliki sejumlah penyebab, tetapi yang paling umum adalah penggunaan alkohol berat, stres, obat-obatan tertentu (obat anti-inflamasi atau aspirin) dan infeksi dari jenis bakteri yang disebut Helicobacter pylori ( H. pylori ), yang hidup di lapisan lendir perut.
Lapisan perut biasanya dilapisi dengan lapisan lendir tebal yang melindunginya dari cairan pencernaan asam yang merusak makanan. Ketika lapisan perut meradang, itu menghasilkan lebih sedikit cairan pencernaan tetapi juga lebih sedikit lendir untuk melindungi dirinya sendiri.
Gastritis erosif adalah ketika lapisan lambung habis dan dapat menyebabkan luka yang disebut bisul perut. Ini biasanya disebabkan oleh penggunaan obat jangka panjang dan akan hilang ketika Anda berhenti minum obat. Gastritis erosif kadang-kadang terlihat dalam hubungannya dengan penyakit Crohn dan sarkoidosis, menurut Organisasi Nasional untuk Gangguan Langka.
Makan untuk Gastritis
Diet Anda tidak menyebabkan atau mencegah gastritis atau sakit maag, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases.
Tetapi itu tidak berarti makanan dan gizi tidak dapat membantu, karena University of Iowa Hospitals & Clinics merekomendasikan diet sehat yang penuh dengan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian untuk menyembuhkan peradangan Anda.
Anda juga harus menghindari makan atau minum apa pun yang dapat mengiritasi perut Anda, seperti alkohol atau makanan yang pedas, asam, goreng atau berlemak. Selain itu, susu telah dipuji sebagai membawa bantuan sementara tetapi sebenarnya meningkatkan asam lambung dan membuat gejala lebih buruk.
Makan makanan kecil lebih sering akan membantu mengurangi efek asam lambung dan membantu mencegah gangguan pencernaan.
Diet dan Serat Gastritis Erosive
Meskipun makanan pedas, asam, dan berlemak adalah yang biasanya terdaftar sebagai iritasi dalam kasus gastritis, Anda mungkin memiliki keraguan tentang pemuatan serat dalam makanan saat perut Anda sakit.
Tetapi menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Oktober 2014 oleh Archives of Digestive Surgery Brasil , makanan berserat adalah bagian penting dari pemulihan dari borok yang disebabkan oleh bakteri H. pylori .
Banyak orang dengan tukak lambung memiliki diet yang kurang serat dan antioksidan, dan mendapatkan setidaknya 20 hingga 30 gram sangat penting untuk fungsi usus yang tepat dan pengobatan masalah pencernaan. Serat bertindak sebagai penyangga dan mengurangi konsentrasi asam empedu di lambung. Ini juga mengurangi waktu yang dihabiskan makanan untuk bergerak melalui saluran pencernaan, sehingga mengurangi rasa kembung dan tidak nyaman.
Jadi sekarang Anda bertanya-tanya tentang sayuran kaya serat favorit Anda dan bagaimana mereka masuk ke dalam diet gastritis. Bagaimana dengan kembang kol dan gastritis, ubi dan gastritis, kol dan gastritis atau bahkan jagung dan gastritis?
Studi Arsip Brasil memang menata makanan tertentu yang aman dan makanan tertentu yang bisa menimbulkan masalah bagi orang dengan bisul.
Sayuran ini bisa Anda miliki dalam kelimpahan:
- Sayuran hijau
- Wortel
- Bit
- Kacang hijau
- bayam
- kubis
- Lobak
- Zucchinis
- Daun bawang
Ini adalah sayuran yang bisa Anda makan, tetapi Anda harus makan dengan hati-hati. Makanlah dalam jumlah kecil dan lihat bagaimana perasaan Anda:
- Brokoli
- Kol bunga
- Kubis
- Timun
- Bawang
- Paprika merah
Inilah yang harus Anda hindari:
- Paprika pedas, seperti lada hitam dan cabai
Buah-buahan seperti apel, melon, dan pisang aman, tetapi buah-buahan asam atau jeruk, seperti jeruk atau nanas, harus dikonsumsi dengan hati-hati. Lemon dapat menyebabkan iritasi dan harus dihindari.
Serat larut penting untuk meningkatkan viskositas makanan yang dipecah dalam usus, sedangkan serat yang tidak larut meningkatkan curah tinja, sehingga memudahkan dan lebih cepat bagi pasien untuk buang air besar, dan berkontribusi terhadap kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Diet untuk Masalah GI Lainnya
Bahkan jika makanan tertentu bukan masalah untuk gastritis, mereka mungkin tidak masuk daftar masalah usus lainnya.
Mengonsumsi makanan yang sulit diproses, seperti yang tinggi serat, adalah penyebab gangguan pencernaan, yang dapat disalahartikan sebagai gastritis karena mereka memiliki banyak gejala yang sama, menurut American Association of Family Physicians.
AARP mencatat bahwa banyak masalah gastrointestinal memiliki gejala yang tumpang tindih, jadi kecuali gastritis Anda didiagnosis, itu bisa menjadi hal lain. Beberapa kondisi, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), memerlukan pelacakan diet untuk melihat makanan mana yang memicu reaksi.
Makanan mengandung gas seperti kacang-kacangan atau sayuran silangan (kol, kol bunga, brokoli) dan fruktosa dalam sayuran akar seperti kentang dapat menyebabkan serangan; Namun, jika sembelit adalah masalah yang terkait dengan gangguan pencernaan Anda, serat akan membantu dalam meredakan gejala Anda.
Kondisi lain yang umumnya dikaitkan dengan gastritis, salah satu yang bahkan dikaitkan dengan penyebabnya, adalah penyakit Crohn, yang juga melibatkan peradangan pada saluran pencernaan.
Sementara gastritis disebabkan oleh radang lambung, Crohn bisa disebabkan oleh radang terutama di usus dan usus. Produk susu dan sayuran berserat tinggi bisa menjadi makanan bermasalah bagi penderita Crohn.
Kapan Mencoba Bland Diets
Diet hambar juga mendorong makan lebih sedikit, dan mengunyah perlahan. Seorang dokter akan dapat membimbing Anda tentang cara merencanakan diet hambar dengan cara yang sehat, dan bagaimana cara menambahkan makanan kembali setelah Anda pulih.
Sayuran dan serat adalah bagian penting dari setiap diet seimbang, yang diperlukan untuk menghindari dan pulih dari kondisi medis tertentu. Meskipun beberapa sayuran dapat menyebabkan gas atau ketidaknyamanan, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menghilangkannya dari diet Anda, karena kondisi gastrointestinal memiliki banyak gejala yang tumpang tindih, dan Anda akan memerlukan wawasan profesional untuk membantu Anda menentukan mana yang Anda miliki.
