Setiap orang yang Anda temui saat sakit memiliki pendapat tentang makanan apa yang harus dikonsumsi untuk batuk dan sakit tenggorokan. Ya, beberapa makanan dapat membantu batuk dan sakit tenggorokan, tetapi adakah makanan pedas di antara mereka? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang makan makanan pedas untuk infeksi sinus.
Tip
Anda bisa makan makanan pedas untuk membantu membersihkan sinus Anda, asalkan tidak menyebabkan iritasi lebih lanjut. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk perawatan yang tepat.
Makanan Pedas untuk Infeksi Sinus
Harvard Medical School menjelaskan bahwa sinus Anda adalah rongga yang terletak di tulang di sekitar wajah Anda. Rongga-rongga ini dilapisi dengan selaput tipis yang menghasilkan lendir, cairan kental kekuningan yang menyaring bakteri dan partikel lain dari udara yang Anda hirup.
Lendir ini biasanya tersapu oleh sel-sel rambut dan dialirkan ke rongga hidung Anda. Namun, sistem drainase ini kadang-kadang bisa membengkak dan tersumbat karena peradangan yang disebabkan oleh alergi atau infeksi, seperti pilek, batuk atau sakit tenggorokan.
Penyumbatan tidak menghentikan sinus Anda memproduksi lendir, sehingga cairan tambahan mulai mengisi rongga sinus Anda. Harvard Medical School mencatat bahwa sinus yang tersumbat dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, tekanan wajah atau rasa sakit dan hidung yang tersumbat.
Jadi, apa hubungan antara makanan pedas dan infeksi sinus? UCLA Health menjelaskan bahwa makan makanan pedas dapat membantu membersihkan sinus Anda karena capsaicin, senyawa aktif pedas dalam cabai, dapat membantu mengencerkan lendir dan merangsang sinus Anda, menghasilkan sirkulasi udara dan drainase yang lebih baik.
Faktanya, sebuah studi pada Juli 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Molecules mencatat bahwa capsaicin adalah topik hangat di komunitas ilmiah karena, selain membantu membersihkan saluran udara Anda, itu mungkin juga bermanfaat dalam perawatan kondisi lain seperti diabetes, obesitas, masalah jantung, kanker dan kondisi lambung dan urologis. Sebuah studi Agustus 2015 yang diterbitkan di BMJ juga mengaitkan konsumsi capsaicin melalui makanan pedas dengan risiko kematian yang lebih rendah.
Sementara capsaicin ditemukan dalam cabai seperti paprika, cabai jalapeno, cabai rawit dan cabai lainnya milik keluarga Capsicum, UCLA Health mencatat bahwa makanan pedas lain untuk membersihkan sinus juga.
Jika Anda pernah memotong bawang, Anda telah mengalami kemampuannya membuat Anda menangis. Bawang juga mengandung senyawa kimia yang dikenal sebagai quercetin, yang bekerja seperti antihistamin untuk mengurangi peradangan dan kemacetan. Bawang putih mengandung allicin, ajoene dan S-Ally systeine, yang merupakan senyawa yang mengurangi peradangan dan membantu mengencerkan lendir.
Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu sinus Anda, meskipun kesehatan UCLA mencatat bahwa meskipun aman untuk dikonsumsi dalam makanan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen jahe, karena mereka dapat mengganggu beberapa obat. Hal yang sama berlaku untuk bawang putih juga.
Efek Samping dari Makanan Pedas
Penting untuk dicatat bahwa makan makanan pedas juga dapat memperburuk kondisi Anda. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS mengatakan bahwa makanan pedas bisa menjadi pemicu bersin. Cedars-Sinai menyatakan bahwa makanan pedas bisa menjadi pemicu serangan sinusitis non alergi, dan Mayo Clinic mendaftar makanan pedas sebagai pemicu rhinitis non alergi, suatu kondisi yang mirip dengan demam yang ditandai oleh bersin, kemacetan dan hidung berair.
Makan makanan pedas saat Anda menderita pilek, flu, sakit tenggorokan, atau alergi tidak masalah selama Anda tidak mengalami efek samping negatif. Namun, jika Anda memperhatikan bahwa makanan pedas memperburuk kondisi Anda, Anda harus menghindarinya dan berkonsultasi dengan dokter Anda.
Dokter Anda akan dapat memberi tahu Anda tentang perawatan yang tepat untuk kondisi Anda serta makanan yang tepat untuk batuk, sakit tenggorokan, pilek, flu, dan alergi. Anda juga harus memberi tahu dokter Anda tentang suplemen apa pun, alami atau tidak, yang Anda pakai.
