Ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, seringkali penting untuk membiasakan diri dengan kalori yang Anda bakar dibandingkan dengan yang Anda konsumsi melalui diet. Meningkatkan aktivitas fisik Anda sambil mengurangi asupan kalori Anda adalah kunci penurunan berat badan. Meskipun Anda mungkin membuat pilihan makanan yang cerdas, mudah untuk secara tidak sadar meningkatkan asupan kalori Anda melalui penambahan banyak bumbu. Mustard, bagaimanapun, adalah pilihan ideal karena nilai kalorinya yang rendah.
