Produk Glucerna adalah suplemen makanan dari Abbott Nutrition, dan pilihannya termasuk sereal, makanan dan makanan ringan. Mereka dirancang untuk individu dengan diabetes, tetapi mereka mungkin baik untuk Anda bahkan jika Anda tidak memiliki diabetes. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk Glucerna atau suplemen makanan apa pun untuk memastikan bahwa diet Anda mencukupi nutrisi.
Tip
Meskipun selalu terbaik untuk mendapatkan nutrisi Anda dari makanan utuh dan bukan dari suplemen, produk-produk Glucerna menyediakan opsi rendah kalori yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan bahkan jika Anda tidak menderita diabetes.
Rendah Kalori untuk Kontrol Berat Badan
Bar pengganti makanan Glucerna, camilan, dan getar dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori jika Anda sudah berada dalam kisaran berat badan yang sehat, atau untuk menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Shake dan bar Glucerna masing-masing memiliki sekitar 100 hingga 200 kalori, menurut situs web Glucerna, sehingga Anda dapat menggunakannya sebagai camilan atau makanan pengganti untuk menurunkan berat badan. Namun, pendekatan yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan mungkin dengan mengonsumsi makanan segar, seperti buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.
Diperkaya Dengan Nutrisi Esensial
Produk Glucerna diperkaya dengan vitamin dan mineral yang membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, bahkan jika Anda tidak menderita diabetes. Shake, bar dan sereal adalah sumber yang baik untuk sebagian besar vitamin dan mineral esensial. Goyang Glucerna tradisional memiliki 190 kalori dengan 10 g protein dan 3 g serat. Goyang mengandung 25 persen atau lebih RDA untuk zat besi, kalsium, magnesium, folat dan vitamin A, B-12 dan D. Kandungan karbohidrat 23 g berasal dari gula alkohol, dan bukan gula, kata HealthLine. Goyang Glucerna memiliki 380 mg potasium, yaitu sekitar 11 persen RDA.
Menurut USDA Dietary Reference Intakes, kebanyakan orang dewasa membutuhkan antara 46 dan 56 g protein setiap hari. Jika Anda tidak mendapatkan cukup protein dalam diet Anda, kandungan protein tinggi di Glucerna dapat membantu. Getaran diabetes Hunger Smart mengandung 15 g protein per porsi. Namun, sumber protein alami mungkin menjadi pilihan yang lebih baik. Ikan, unggas, tahu, daging merah tanpa lemak, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan adalah sumber protein alami yang hebat.
Indeks Glikemik Rendah
Banyak bar pengganti makanan tersedia untuk menurunkan berat badan tetapi kebanyakan mengandung banyak gula. Apa yang membuat Glucerna berbeda adalah lebih rendah pada indeks glikemik, yang berarti bahwa karbohidrat tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda. Getaran diabetes Glucerna dirancang untuk membantu mengatur gula darah Anda jika Anda menderita diabetes. Diet tinggi glikemik dapat meningkatkan risiko diabetes, menurut Pusat Informasi Mikro Linus Pauling Institute. Namun, Glucerna menyatakan bahwa paket makanan berbasis produk dirancang hanya untuk individu dengan diabetes, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk program yang lebih cocok jika Anda tidak memiliki diabetes.
Mendapatkan Serat Yang Cukup
Produk Glucerna mungkin memiliki beberapa manfaat, seperti menyediakan biji-bijian dan serat makanan dari sereal. NutritionFacts.org mengatakan, rata-rata, orang Amerika hanya mengonsumsi sekitar 15 g serat sehari, sedangkan kebutuhan harian 31, 5 g, jadi itu kurang dari setengah minimum. Namun, Glucerna menyarankan untuk tidak menggunakan sereal jika Anda tidak menderita diabetes, meskipun perusahaan tidak menentukan alasannya. Apakah Anda menderita diabetes atau tidak, pendekatan teraman adalah berkonsultasi dengan dokter tentang kebutuhan kesehatan Anda.
