Langkah 1
Timbang setiap vitamin dalam gram pada skala makanan secara individual. Tulis nama suplemen vitamin dan beratnya dalam gram pada selotip.
Langkah 2
Tempatkan setiap suplemen vitamin dalam cangkir. Tempelkan selotip yang cocok dengan suplemen vitamin ke bagian luar cangkir.
Langkah 3
Isi setiap cangkir dengan air yang cukup untuk sepenuhnya merendam suplemen vitamin.
Langkah 4
Tunggu 24 jam hingga suplemen vitamin larut dalam air. Beberapa suplemen mungkin sepenuhnya larut, beberapa mungkin terlihat seperti lem dan beberapa mungkin tidak banyak berubah penampilan.
Langkah 5
Tuang isi salah satu cangkir melalui kain katun tipis. Bagian vitamin apa pun yang tidak sepenuhnya larut dalam air akan tersangkut dalam kain katun tipis. Tempatkan sisa-sisa vitamin di atas piring sampai kering. Pindahkan selotip dari cangkir vitamin ke dalam piring di mana vitamin mengering. Ulangi langkah ini untuk semua vitamin.
Langkah 6
Timbang sisa vitamin satu per satu dalam skala makanan dalam gram. Catat bobot baru mereka pada selotip yang terkait dengan masing-masing vitamin.
Langkah 7
Hitung berapa persentase vitamin yang tetap tidak larut untuk menentukan perkiraan tingkat penyerapan vitamin. Misalnya, jika Anda memiliki tablet vitamin C 1.000 mg yang awalnya berbobot 5 g tetapi hanya menimbang 2 g setelah dilarutkan dalam air selama 24 jam, ada kemungkinan tubuh Anda hanya mampu menyerap sekitar 60 persen, atau 600 mg, vitamin C dari tablet itu.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Vitamin
Cangkir
Selotip
Pena
air
Kain katun tipis
Piring
Skala makanan
