Banyak orang telah mengklaim hasil positif ketika menggunakan melatonin untuk mendorong tidur. Melatonin adalah zat yang dikeluarkan kelenjar pineal otak Anda, menghasilkan efek kantuk. Ini telah digunakan sebagai suplemen bagi mereka yang bekerja berjam-jam dan oleh beberapa pulih dari jet lag. Sementara efek melatonin dapat bermanfaat untuk siklus tidur, ia memiliki banyak efek samping yang memengaruhi berbagai sistem tubuh.
Jumlah sperma
Melatonin menghasilkan efek samping pada pria yang memengaruhi fungsi reproduksi. Telah terbukti mengurangi jumlah sperma pada pria dan mempengaruhi motilitas sperma, menurut Mayo Clinic. Efek samping ini mengganggu reproduksi karena jumlah sperma yang lebih rendah mengurangi kemungkinan pembuahan. Motilitas lambat mempengaruhi bagaimana sperma berenang, mencegah mereka mencapai sel telur untuk pembuahan.
Tingkat Hormon
Melatonin dapat menghasilkan efek samping yang memengaruhi kadar hormon pada wanita, termasuk perubahan kadar progesteron, estradiol, hormon luteinisasi, dan kadar tiroid. The Mayo Clinic melaporkan bahwa perubahan kadar hormon ini mempengaruhi proses ovulasi dan menstruasi, yang dapat menyebabkan masalah dengan kehamilan atau mempertahankan kehamilan.
Libido
Meskipun melatonin bermanfaat untuk memicu tidur, melatonin dapat menghambat gairah seks, menurut Newsweek. Orang-orang yang menggunakan melatonin dosis tinggi sebagai suplemen mungkin menemukan mereka kurang tertarik pada seks — suatu situasi yang mempengaruhi fungsi reproduksi hanya karena kurangnya aktivitas.
Haid
Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, melatonin mempengaruhi siklus menstruasi wanita, termasuk timbulnya menstruasi, keteraturan siklus menstruasi dan awal menopause. Efek samping melatonin dapat mempengaruhi keseimbangan siklus menstruasi, mempengaruhi ovulasi. Hasilnya bisa sulit menentukan ovulasi ketika mencoba untuk hamil, menyebabkan masalah dengan kesuburan.
