Seperti makanan dan cairan, tubuh Anda sendiri memiliki tingkat pH, dan sebenarnya agak spesifik. Rentang yang dapat diterima untuk pH Anda adalah antara 7, 1 dan 7, 5, menurut Alkalize for Health. Apa pun di atas kisaran ini dianggap basa, sementara skor di bawah kisaran menunjukkan keasaman. Anda dapat menggunakan cairan tubuh apa pun untuk menguji pH, tetapi pilihan terbaik adalah air liur Anda karena ini adalah yang paling konsisten, catat Alkalize for Health.
Langkah 1
Telan ludahmu. Tunggu sampai air liur menumpuk di mulut Anda lagi, dan ludah untuk kedua kalinya. Ini memastikan bahwa air liur yang Anda uji diproduksi lebih baru daripada air liur yang keasamannya telah berubah dengan paparan unsur-unsur.
Langkah 2
Meludah ke ujung kertas lakmus yang berwarna, dan tunggu warnanya berubah. Warnanya akan sesuai dengan skor pH.
Langkah 3
Tentukan skor Anda menggunakan kunci warna yang disertakan dengan kertas lakmus Anda. Jika warnanya berubah biru, ini menunjukkan skor 7, 4, yang tepat di mana level pH Anda seharusnya. Jika warna selain biru, gunakan tombol untuk menemukan skor Anda.
Tip
Tunggu setidaknya dua jam setelah makan terakhir Anda untuk melakukan tes ini. Ini memastikan bahwa tidak ada partikel makanan sisa atau cairan hadir untuk mempengaruhi skor pH Anda.
Skor dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Menurut Alkalize for Health, anak-anak sering mendaftarkan skor pH 7, 5 atau lebih, sementara orang tua sering mendapat skor sekitar 6, 5 karena kekurangan kalsium. Pasien kanker telah diketahui memiliki skor 4, 5 atau lebih rendah, terutama ketika kanker mereka adalah terminal.
