Persepsi kedalaman mengacu pada kemampuan mata Anda untuk fokus pada suatu objek dan menghitung kira-kira seberapa jauh jaraknya. Beberapa kondisi - termasuk mata malas, kurang cahaya dan memiliki satu mata yang lebih dominan daripada yang lain - dapat membahayakan persepsi kedalaman Anda. Dengan latihan mata yang teratur, Anda mungkin dapat meningkatkan persepsi kedalaman Anda. Jika Anda memiliki keprihatinan tentang persepsi kedalaman Anda, buat janji dengan dokter mata.
Langkah 1
Gantungkan balon atau bola pantai dari langit-langit menggunakan tali. Gantung bola pantai sehingga menggantung sekitar 2 kaki dari langit-langit. Gunakan tangan Anda untuk memukul balon atau bola pantai bolak-balik dari kiri ke kanan. Ini akan membantu mata Anda fokus pada di mana tepatnya sebuah objek berada.
Langkah 2
Gunakan senter di ruangan gelap. Ambil senter dan minta anggota keluarga atau teman membuat pola di dinding. Pola harus mengarah ke kiri, kanan, atas, bawah, dan diagonal. Ikuti polanya dengan cermat dengan mata Anda.
Langkah 3
Labirin lengkap, pencarian kata, teka-teki dan permainan gambar tersembunyi untuk membantu mata Anda fokus.
Langkah 4
Cobalah terapi push pensil. Umumnya direkomendasikan oleh dokter spesialis mata, terapi pensil mendorong melibatkan memegang pensil - atau pena - langsung di depan mata Anda. Pegang pensil dan lengan sejauh itu dari tubuh Anda. Perlahan gerakkan pensil ke dalam hidung Anda sambil mengikuti gerakan pensil yang tepat. Menggerakkan pensil terlalu dekat dengan hidung Anda akan menyebabkan Anda menggambar pada diri sendiri.
Langkah 5
Arahkan mata Anda melalui berbagai penglihatan mereka. Duduk dengan kepala tegak dan mata terbuka. Lihatlah ke atas, ke bawah, ke kiri dan ke kanan tanpa menggerakkan kepala Anda.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Pensil atau pulpen
Bola pantai atau balon
Pencarian kata
Teka-teki
Labirin
Senter
Tip
Latih latihan visi dua sampai tiga kali sehari dalam sesi lima menit.
Jika persepsi kedalaman hanya masalah dalam satu mata, dokter mata Anda mungkin merekomendasikan penambalan mata. Mata dominan akan ditambal untuk membantu memperkuat dan meningkatkan persepsi kedalaman pada mata Anda yang lebih lemah.
