Bubuk vanila, biasanya dibuat dengan gula, kacang vanila dan tepung jagung, dapat digunakan sebagai pemanis untuk kopi dan teh. Anda juga bisa menggunakannya untuk menambah rasa manis dan rasa pada resep. Kalori dalam bubuk ini dapat berkontribusi untuk tujuan nutrisi harian Anda.
Kalori
Satu sendok makan bubuk vanili 56 g - sekitar 1/3 gelas - mengandung 240 kalori. Ini mewakili sekitar 12 persen kalori yang perlu Anda konsumsi setiap hari jika Anda menjalankan diet 2.000 kalori. Jumlah ini dapat bervariasi tergantung pada bagaimana bubuk vanila dibuat dan bahan pengawet apa pun yang ditambahkan.
Nutrisi makro
Banyak kalori dalam bubuk vanila berasal dari karbohidrat. Satu sendok bubuk ini mengandung 42 g karbohidrat, atau 32 persen dari 130 g yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari oleh Institute of Medicine. Satu porsi 56 g bubuk ini juga memberi Anda 6 g protein dan 6 g lemak.
Nutrisi
Satu sendok makan bubuk vanilla 56 g memberi Anda 20 persen dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan, mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membangun gigi dan tulang yang kuat. Ini juga mengandung 4 persen vitamin C yang Anda butuhkan dalam sehari, serta 2 persen zat besi.
