Butternut squash adalah sayuran musim dingin yang dihargai karena kemudahan dalam penyiapannya, rasa kacang yang kaya dan keserbagunaan, yang memungkinkan Anda membumbui dengan berbagai cara. Bumbu mana yang Anda pilih dan metode mana yang menggunakannya untuk membumbui butternut squash sepenuhnya tergantung pada hasil akhir yang diinginkan oleh resep yang Anda gunakan. Bumbu butternut squash pelengkap menjalankan keseluruhan dari gurih menjadi manis, jadi jangan takut untuk bereksperimen. Labu Butternut adalah sumber potasium, vitamin A, dan vitamin C. yang sangat baik. Sajian kubus matang yang hanya terdiri dari 1 cangkir hanya mengandung 82 kalori.
Langkah 1
Cuci labu butternut Anda dengan air mengalir. Keringkan dengan tisu.
Langkah 2
Letakkan labu butternut Anda di atas talenan dan atur bilah pisau di atasnya, memanjang. Ketuk bagian atas bilah pisau dengan lembut sampai pisau memotong labu cukup untuk memisahkannya menjadi dua.
Langkah 3
Semprotkan loyang dengan semprotan antilengket dan letakkan potongan labu butternut, potong bagian atas, di bagian bawah.
Langkah 4
Olesi minyak zaitun dan taburi dengan bijak, thyme dan lada dalam jumlah besar untuk labu butternut yang gurih sebelum dipanggang sesuai resep Anda. Memanggang squash berukuran rata-rata pada 350 derajat F selama 40 menit biasanya dimasak sampai matang.
Langkah 5
Olesi potongan labu Anda dengan minyak wijen dan taburi dengan bubuk kari, paprika, dan jintan sebelum dipanggang untuk memberi Anda dasar yang kaya akan sup yang terinspirasi oleh India.
Langkah 6
Olesi bagian bawah loyang Anda yang diberi minyak dengan sirup maple dan taburi dengan pala dan kayu manis. Letakkan potongan labu butternut Anda menghadap ke bawah dan daging akan melunak dengan lembut saat dipanggang.
Hal yang Anda Butuhkan
-
air
Kertas tisu
Talenan
Pisau besar
Palu karet
Hidangan kue
Semprotan memasak antilengket
Kuas kue
Minyak zaitun
Sage
Timi
Lada
minyak wijen
bubuk kari
Paprika
Jinten
sirup maple
Pala
Kayu manis
Tip
Isi labu butternut dengan tomat cincang, bawang, bawang putih, bawang hijau dan taburan keju Parmesan sebelum dipanggang untuk makan siang sederhana dan sehat.
Peringatan
Jangan mencoba memotong labu butternut dengan berdiri tegak, untuk menghindari risiko cedera.
