Sudah menjadi rahasia umum bahwa polusi udara luar adalah sesuatu (halo, kereta truk, dan knalpot mobil yang Anda lihat setiap hari), tetapi yang mungkin Anda kaget adalah polusi udara dalam ruangan dua hingga lima kali lebih tinggi daripada di luar ruangan. polusi, menurut laporan 1987 oleh EPA (bahwa agensi masih mengutip sebagai fakta hari ini, FYI).
Menurut Sophia Gushée - penulis A to Z dari D-Toxing: The Ultimate Guide to Mengurangi Eksposur Toksik Kita dan pencipta Ruan Detox Immersion - sekarang mungkin ada hingga 84.000 bahan kimia dalam perdagangan Amerika, mengutip sebuah studi 2013 oleh AS. Kantor Akuntabilitas Pemerintah.
Itu berarti bahwa dari ribuan pilihan produk pembersih, mainan, dan kebutuhan rumah tangga lainnya di pasaran, kemungkinan banyak dari mereka yang mengandung sedikit racun.
"Selain itu, karena beberapa bahan kimia bertahan selama bertahun-tahun atau puluhan tahun, akumulasi bahan kimia di rumah kita tidak mungkin diukur, " kata Gushée. "Tapi lusinan bahan kimia beracun dan logam berat telah terdeteksi dalam debu rumah (perlu diingat bahwa mungkin ada lebih banyak debu tetapi mereka tidak diuji coba)."
Di sinilah rumah detoksifikasi berperan, dan seluruh buku Gushée terpusat. Dia menyarankan untuk membeli lebih sedikit plastik dan vinil, membuat pertukaran yang lebih aman - misalnya, alih-alih pemutih, pilihlah hidrogen peroksida - serta mengetahui apa yang Anda lacak dengan sepatu Anda. (Biarkan saja di pintu nanti, tubuh dan karpetmu akan berterima kasih.)
Untuk mendapatkan lebih banyak wawasan tentang mengapa mendetoksifikasi rumah Anda bermanfaat bagi kesehatan Anda, teruslah gulir.
1. Anda akan Menghindari Asap yang Menyebabkan Kanker
Ada sejumlah uap yang dikaitkan dengan kanker yang ditemukan dalam barang-barang sehari-hari seperti furnitur, kosmetik, plastik dan banyak lagi, termasuk kadmium (menurut data 2008 dari Badan untuk Zat Beracun & Registri Penyakit, atau ATSDR) dan formaldehida (kata ATSDR lagi). Gushée menyarankan untuk memilih bahan-bahan alami jika memungkinkan, dan itu juga berlaku untuk produk perawatan pribadi Anda.
Sementara eksposur beracun tidak selalu menyebabkan kerusakan jangka panjang, Gushée melihatnya sebagai cara yang sama seperti merokok. "Sama seperti tidak semua perokok berat terkena kanker paru-paru, perokok berat lebih mungkin mengembangkan kanker paru-paru." Anda hanya mengurangi peluang Anda untuk melakukan kesalahan.
2. Anda Bisa Membantu Melindungi Otak Anda
Selain karsinogen yang bertahan dalam aliran udara dalam ruangan Anda, neurotoksin - atau racun yang mengubah struktur jaringan saraf - dapat menjadi umum, menurut Gushée. Timbal adalah satu, kata sebuah studi 2009 di Ulasan Kesehatan Lingkungan . "Timbal masih ditemukan di rumah tangga, termasuk di mantel hujan anak-anak, mainan, tirai mandi, tirai jendela, dan banyak lagi, " tambah Gushée.
Di situlah Anda akan ingin mulai melakukan swap kecil yang sama dengan beberapa perubahan udara dalam ruangan yang positif. Periksa label pada mainan untuk memastikan mereka bebas BPA, dan tetap memperhatikan bahan dalam produk pembersih rumah tangga sehari-hari Anda. Pilihlah semprotan pembersih sederhana seperti sabun castille dengan minyak esensial.
3. Anda Dapat Mengawasi Hormon Anda
Mengikat untuk yang ini: Gushée mengatakan bahwa bahan kimia yang mengganggu endokrin meresap dalam produk rumah tangga - termasuk phthalate, dikutip sebagai pengganggu endokrin dalam penelitian Juni 2014 di Frontiers in Public Health , yang ditemukan dalam produk kecantikan dan plastik lunak.
Menurut penelitian Desember 2014 yang diterbitkan dalam Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , sistem neuroendokrin (terdiri dari sistem saraf dan endokrin) bekerja bersama untuk menjaga tubuh beroperasi secara normal - jadi ini bukan sesuatu yang ingin Anda mainkan.
4. Anda Dapat Melindungi Kesehatan Reproduksi Anda
"Banyak bahan kimia sedang dipelajari untuk pengaruhnya terhadap kesehatan reproduksi. Sebagai contoh, paparan pralahir terhadap phthalate telah ditemukan mempengaruhi sistem reproduksi pria, " kata Gushée, mengutip Frontier dalam studi Kesehatan Masyarakat .
Dan menurut laporan Juli 2017 yang diterbitkan dalam Environmental Health , penelitian menunjukkan bahwa polusi udara dapat menyebabkan cacat selama gametogenesis (proses di mana sel-sel membentuk gamet, alias sel-sel pria dan wanita yang penting untuk pembuahan), yang dapat menyebabkan potensi penurunan kemampuan reproduksi.
Detox rumahan akan menjadi sambutan - untuk menyegarkan udara Anda dan membuat tubuh Anda menjadi solid.
