Melakukan diet rendah karbohidrat tidak harus berarti kehilangan manfaat kardiovaskular, pencernaan dan manajemen berat biji-bijian; banyak merek roti telah mengembangkan opsi rendah karbohidrat dan gandum. Satu potong roti gandum utuh berukuran rata-rata, rata-rata, menyediakan 69 kalori dan 11 gram karbohidrat, dan sepotong yang lebih besar mengandung 109 kalori dan 18 gram karbohidrat. Roti rendah karbohidrat, di sisi lain, seringkali setengah kalori dan gram karbohidrat per irisan.
Sara Lee
Divisi Fresh Bakery Sara Lee menawarkan roti sandwich, roti, roti gulung dan sarapan. Meskipun kandungan gizi setiap item bervariasi, ada beberapa opsi yang akan dinikmati oleh pecinta rendah karbohidrat. Sara Lee memiliki beberapa pilihan roti gandum "45 Calories & Delightful" - Healthy Multi-Grain dan 100% Whole Wheat Bread. Kedua jenis ini menawarkan 9 gram karbohidrat per iris, 2, 5 gram di antaranya adalah serat makanan dan 1 gram di antaranya adalah gula. Merek ini dapat ditemukan di supermarket di seluruh Amerika Serikat, jadi menemukan pilihan yang Anda inginkan haruslah mudah.
Bakery Oven Alami
Natural Ovens Bakery adalah merek lain yang menawarkan roti gandum murni. Garis perusahaan Weight Sense Breads, yang tercatat lebih iris daripada roti lainnya, termasuk pilihan Wheat Bread Right-grain. Dengan hanya 50 kalori dan 8, 5 gram karbohidrat, termasuk 2, 5 gram serat dan hanya 1 gram gula per irisan, ini mengukur hingga yang terbaik dari roti rendah karbohidrat. Hal unik tentang merek ini adalah bahwa ia hanya memiliki satu toko fisik di Manitowoc County di Wisconsin, sehingga bisnisnya sebagian besar dioperasikan secara online dan dikirimkan ke seluruh Amerika Serikat.
Roti Hidup Sehat
Healthy Life Bread mengklaim sebagai "Dieter's Dream" dengan opsi Reduced Calorie High Fiber. The Healthy Life Original 100% Whole Wheat Bread tampaknya sesuai dengan namanya, dengan hanya 35 kalori per potong dan 8 gram karbohidrat - 3 gram di antaranya serat, dan 1 gram di antaranya adalah gula. Perusahaan ini juga menawarkan 100% Whole Grain dan Flaxseed dengan Omega-3 Bread, serta produk 100% Whole Wheat Bread dengan gula yang sama rendahnya untuk menarik basis pelanggan yang lebih luas lagi.
Roti Pengamat 100% Berat Gandum
Merek Weight Watchers dikenal dengan kecerdasan penurunan berat badannya, dengan sistem poin yang sudah lama dan berbagai produk makanan rendah kalori yang tersedia secara online dan di toko bahan makanan. Di antara item-item itu adalah 100% Whole Wheat dan Multi-Grain breads - masing-masing mengiklankan nilai PointsPlus 2 untuk 2 irisan bagi mereka yang mengikuti sistem. Kedua jenis roti ini adalah 100% gandum utuh dan memiliki setidaknya 2 gram serat. Opsi Multi-Grain menyediakan 50 kalori dan 9 gram karbohidrat per irisan dan mengandung pemanis buatan, sedangkan jenis Gandum Utuh 100% menawarkan 40 kalori dan 8 gram karbohidrat per irisan, termasuk 1 gram gula tambahan.
