Tubuh Anda membutuhkan sejumlah air untuk bertahan hidup dan berfungsi dengan baik, tetapi diet, penyakit, obat-obatan dan kondisi medis yang mendasari semua dapat menyebabkan tubuh Anda menahan terlalu banyak cairan, yang disebut edema. Edema dapat terjadi sesekali atau menjadi gejala konstan karena suatu penyakit. Setelah dokter Anda mendiagnosis dengan tepat penyebab retensi cairan Anda, rekomendasi dapat dibuat mengenai seberapa banyak air yang aman untuk dikonsumsi. Beberapa kondisi medis mengharuskan Anda membatasi asupan air untuk mencegah komplikasi.
Kebutuhan Air Harian
Air memainkan banyak peran vital dalam tubuh. Ini menjaga suhu Anda normal, melumasi dan bantal sendi Anda, melindungi sumsum tulang belakang Anda dan jaringan sensitif lainnya, dan menghilangkan limbah melalui buang air kecil, keringat dan buang air besar. Kebutuhan tubuh Anda akan air meningkat ketika Anda melawan penyakit yang menyebabkan muntah, diare, atau demam; saat Anda berkeringat saat berolahraga; atau saat Anda terkena cuaca panas atau lembab. Anda dapat memenuhi kebutuhan air harian Anda dengan minum sepanjang hari dan meningkatkan asupan Anda sebelum dan sesudah berolahraga, atau ketika terkena cuaca panas, catat Pusat Pengendalian dan Informasi Penyakit. Anda ingin minum sebelum merasa haus, dan air seni Anda harus berwarna kuning muda hingga jernih. Urin berwarna kuning gelap mungkin menjadi tanda peringatan bahwa Anda kurang minum. Tujuan umum adalah mendapatkan enam hingga delapan gelas air 8 ons setiap hari.
Penyebab Edema
Edema atau retensi cairan terjadi ketika cairan terperangkap dalam jaringan di tubuh Anda. Edema bisa bersifat sementara karena efek gravitasi; setelah duduk, berdiri atau tidak aktif selama periode waktu tertentu; selama masa kehamilan; atau respons terhadap terlalu banyak garam dalam diet Anda. Edema juga bisa merupakan gejala dari kondisi medis yang serius seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit paru-paru atau kondisi tiroid. Dalam kasus-kasus ketika edema bersifat sementara, perawatan melibatkan membatasi asupan garam dan alkohol, serta meninggikan area dan menggunakan kompresi. Dalam kasus ini, Anda tidak perlu membatasi asupan air kecuali dokter Anda menganjurkannya. Namun, jika penyebabnya adalah kondisi medis yang mendasarinya, Anda mungkin akan diminta untuk membatasi berapa banyak air yang Anda minum setiap hari.
Gagal jantung
Gagal jantung didiagnosis ketika jantung Anda tidak lagi mampu memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Ini dapat terjadi ketika jantung tidak dapat mengisi dengan cukup darah, atau tidak cukup kuat untuk memompa cukup darah keluar. Gagal jantung juga dapat melibatkan kombinasi keduanya dan berarti cairan tidak didorong melalui tubuh secara normal, yang dapat memungkinkan cairan menumpuk di kaki, pergelangan kaki, dada, wajah, dan area lainnya. Jika Anda mengalami gagal jantung, sangat penting untuk mengikuti pedoman dokter Anda tentang berapa banyak cairan yang harus Anda minum setiap hari karena terlalu banyak minum dapat memperburuk kondisi Anda, kata National Heart, Lung and Blood Institute. Tidak ada jumlah asupan cairan yang ditetapkan untuk semua pasien gagal jantung, karena jumlahnya tergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan, tingkat keparahan gagal jantung Anda dan perawatan lain yang mungkin Anda terima.
Penyakit ginjal
Ginjal memiliki banyak pekerjaan - salah satunya adalah mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh setiap saat. Cairan terus-menerus memasuki ginjal, di mana mereka disaring dan dikembalikan ke aliran darah atau diekskresikan. Jika ginjal tidak dapat menyaring cairan dengan benar, edema dapat terjadi. Pada tahap awal penyakit ginjal, biasanya tidak perlu membatasi asupan cairan Anda, tetapi pada tahap selanjutnya, dokter Anda mungkin merekomendasikan membatasi asupan Anda, menurut National Kidney Foundation. Setiap kasus berbeda, jadi ikuti pedoman dokter Anda karena mendapatkan dehidrasi bisa sama bermasalahnya.
