Bagaimana cara mengendap asam dalam lambung secara alami?

Sel-sel di dalam perut, yang dikenal sebagai sel parietal, bertanggung jawab untuk produksi dan sekresi asam lambung. Asam ini sangat penting untuk memecah makanan dan untuk mengaktifkan enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan. Di sisi lain, terlalu banyak asam lambung dapat menyebabkan sakit perut dan penyakit refluks gastroesofageal, yang merupakan hasil dari asam lambung yang keluar dari lambung ke kerongkongan. Meskipun ada obat resep yang dapat digunakan untuk mengurangi produksi asam lambung, asam dalam lambung dapat juga menetap secara alami.

Wanita memegang perut

Langkah 1

Wanita makan salad

Makanlah dalam porsi kecil. Makan besar lebih sulit bagi lambung untuk dicerna sehingga lebih banyak asam diproduksi oleh sel parietal. Makan makanan yang lebih kecil dapat membantu menjaga perut dari menjadi marah dan juga dapat mencegah penyakit refluks gastroesofageal, NetDoctor menjelaskan.

Langkah 2

Nasi

Makanlah karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks, yang dapat ditemukan dalam pasta, pati dan nasi, dapat membantu mengikat beberapa kelebihan asam di perut, HealthCastle menjelaskan. Pastikan Anda hanya makan sedikit makanan ini karena terlalu banyak makan dapat merangsang produksi asam.

Langkah 3

Antasida

Mengkonsumsi antasida. Antasida adalah tablet kecil yang dirancang untuk dapat menetralkan asam lambung. Produk-produk ini, yang sering mengandung kalsium atau magnesium hidroksida, dapat dibeli tanpa resep di sebagian besar toko obat. Antasida dapat diminum sesuai kebutuhan untuk membantu mengatasi sakit perut, tetapi jika digunakan secara teratur, antasida dapat mengganggu penyerapan dan metabolisme beberapa obat.

Langkah 4

Mangkuk sayuran hijau

Konsumsilah makanan alkali. Makanan basa termasuk sayuran berdaun hijau seperti bayam, lima kacang dan asparagus. Makanan alkali mampu menetralkan asam dan secara alami dapat membantu menenangkan perut, yang telah menjadi terlalu banyak asam. Kubis, wortel, biji labu, biji bunga matahari, kacang polong, lentil, dan kaldu sayuran, di antara makanan lainnya, semuanya dapat membantu mengatasi perut yang menjadi sakit karena produksi asam, kata EnergiseForLife.com.