Untuk setiap petinju profesional tingkat tinggi, ada ribuan amatir meluangkan waktu di gym lokal mereka untuk mempersiapkan pertarungan pertama. Tidak ada jawaban pasti berapa banyak pelatihan yang dibutuhkan seseorang sebelum bel pertama itu. Untuk membuat keputusan itu, Anda perlu menilai secara objektif keterampilan, pola pelatihan, dan keadaan mental Anda.
Kesulitan
Beberapa amatir akan siap setelah pelatihan selama sedikit lebih dari sebulan, tetapi Anda dapat melukai diri sendiri, secara harfiah, berusaha mengikuti jadwal orang lain. Komite Olimpiade Amerika Serikat menempatkan tinju sebagai yang paling sulit dari 60 cabang olahraga karena tingginya tuntutan daya tahan, kecepatan dan daya tahan. Dengan kata lain, Anda harus dalam kondisi terbaik sebelum Anda bertarung pertama. Anda membutuhkan keterampilan untuk berhasil dalam tinju amatir, tetapi pertandingan biasanya dimenangkan oleh petinju dalam kondisi yang lebih baik.
Pelatihan Rutin
Pelatihan Anda harus diatur untuk memaksimalkan pengkondisian fisik dan pengembangan keterampilan. Fokus pada kekuatan dan pengkondisian dua atau tiga kali per minggu dan luangkan waktu melakukan pekerjaan tas dan sesi satu-satu dengan pelatih Anda. Anda harus bisa bertanding selama enam putaran sambil mempersiapkan debut tinju amatir tiga putaran. Setelah gerakan turun, pengkondisian fisik hanya akan memakan waktu beberapa minggu hingga dua bulan untuk mempersiapkan pertarungan.
Upaya Tim
Alih-alih mengelilingi diri Anda dengan "ya laki-laki, " Anda menginginkan pelatih yang akan jujur dengan Anda tentang kemajuan Anda. Seorang pelatih akan mengharapkan Anda berlari tiga hingga lima mil tanpa merasa lelah, lompat tali setidaknya selama 30 menit, pukul tas berat selama 15 menit berturut-turut dan dapat bertanding dengan banyak mitra pelatihan yang berbeda. Untuk sampai ke titik ini, ini semua tentang pengulangan. Selama Anda berlatih empat atau lima kali per minggu dan melakukan putaran pengkondisian tambahan di samping, Anda akan berada dalam kondisi pertarungan dalam waktu dua bulan.
Melakukan Transisi
Anda tidak dapat mensimulasikan intensitas pertandingan tinju kontak penuh di gym tanpa mengorbankan kamp pelatihan Anda. Namun, Anda dapat menetapkan serangkaian tolok ukur untuk dicapai sebelum melakukan transisi ke cincin. Yang paling penting adalah ketahanan, pertahanan, kecepatan, kekuatan dan otonomi. Semua keterampilan ini paling baik dipelajari melalui pengulangan.
