Ginseng adalah tanaman yang biasanya diresepkan oleh praktisi Pengobatan Tradisional Cina dan terapi alternatif lainnya. Tersedia dalam varietas Amerika dan Korea, ginseng terutama dibudidayakan untuk akar, yang telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan termasuk peningkatan fungsi memori dan kinerja seksual pada pria. Untuk hasil terbaik, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan manfaat dan konsekuensi dari mengambil ginseng dalam kombinasi dengan obat-obatan saat ini yang Anda gunakan.
Jenis-jenis Ginseng
Menurut Medline Plus, Panax atau ginseng Korea adalah yang paling banyak diuji dari jenis ginseng, dan digunakan untuk fungsi beragam seperti peningkatan pemikiran, konsentrasi, daya tahan atletik, stamina fisik, dan mengurangi risiko gejala negatif seperti depresi, kecemasan dan sindrom kelelahan kronis. Ramuan eleuthero, kadang-kadang disebut sebagai ginseng Siberia, adalah jenis tanaman yang berbeda, dan tidak termasuk dalam keluarga ginseng.
Persiapan
Ada berbagai cara untuk minum ginseng, yang paling umum adalah dengan ekstrak cairan, tingtur atau teh. Ekstrak cairan Panax ginseng tidak diencerkan dan sering dibeli dalam wadah kecil yang melayani tunggal. Pabrik obat herbal sering mencairkan ekstrak dengan alkohol gandum pada rasio 1: 5, yang kemudian diminum dalam sendok teh atau pengukuran penetes, tergantung pada produk. Akar segar atau kering dari tanaman Panax ginseng juga dapat diminum dalam bentuk teh dengan merendam akar bubuk dalam air mendidih.
Dosis yang dianjurkan
Pusat Medis Universitas Maryland merekomendasikan dosis yang berbeda untuk setiap metode mengonsumsi Panax ginseng. Ekstrak cairan baku panax ginseng direkomendasikan dalam dosis ¼ hingga ½ sdt. diminum satu hingga tiga kali sehari, dengan total 1¾ hingga 10½ sdt. selama periode tujuh hari. Persiapan tingtur panax ginseng yang telah diencerkan dengan rasio 1: 5 dapat diambil dengan dosis 1 hingga 2 sdt. satu hingga tiga kali sehari, atau 7 hingga 42 sdt. dalam seminggu. Orang-orang yang menyiapkan teh yang terbuat dari akar ginseng segar atau kering harus menjaga asupan mingguan mereka hingga 14 g. atau kurang dalam interval 2 g. satu hari. Karena karakteristik stimulannya, Panax ginseng tidak dianjurkan untuk digunakan oleh anak-anak.
Masalah keamanan
Seperti semua suplemen, ginseng tidak untuk semua orang dan dapat menyebabkan komplikasi dengan beberapa obat. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menambahkan ginseng dalam jumlah tinggi ke dalam diet Anda, dan selalu ikuti instruksi yang tercetak pada label produk Anda. Jika Anda mulai merasa mual, pusing, atau gejala negatif lainnya, segera hentikan konsumsi ginseng Anda dan hubungi dokter Anda.
