Langkah 1
Sampaikan kepercayaan diri saat Anda berbicara. Alih-alih berkonsentrasi untuk tidak mengacau, bertujuan untuk menunjukkan kepercayaan diri dan otoritas dalam nada suara Anda. Hal ini membuat Anda tampak lebih berpengetahuan dan lebih memberi bobot pada poin yang Anda buat. Pembicara motivasi dan spesialis komunikasi Rachel Green mengutip volume suara sebagai faktor utama dalam komunikasi percaya diri. Green mengatakan bahwa komunikasi yang percaya diri itu mudah didengar, tetapi ucapan yang tenang dapat menimbulkan kegugupan.
Langkah 2
Masukkan energi dan usaha ke dalam diksi dan pengucapan Anda ketika berbicara. Tanda kegelisahan yang umum adalah ketika kata-kata Anda menghilang atau suara bergumam di akhir kalimat. Suara umum yang dapat goyah ketika Anda gugup termasuk suara huruf T, D dan K. Berlatihlah mengulangi frasa seperti "panggang kue, " menekankan kejelasan di awal dan akhir setiap kata.
Langkah 3
Latih pidato Anda. Rekam diri Anda saat memberikan pidato, mereka mendengarkan untuk kejelasan dalam suara Anda dan mengidentifikasi di mana kata atau huruf tertentu menyampaikan kegugupan. Teruslah berlatih dan untuk mendapatkan kepercayaan diri saat Anda membaik.
Langkah 4
Gunakan bahasa tubuh dan postur untuk menunjukkan kepercayaan diri. Menurut Montgomery County Public Schools di Maryland, penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda berkomunikasi dengan orang lain, kata-kata hanya menyampaikan 7 persen dari perasaan Anda, sementara bahasa tubuh menyampaikan 55 persen. Bahu yang merosot dan postur yang membungkuk dapat menimbulkan kegugupan saat Anda berbicara. Berlatihlah berbicara di depan cermin atau mintalah seorang teman menonton Anda berbicara, lalu catat jika Anda menyampaikan kegugupan dengan postur atau gerakan yang mengejang. Berlatih berulang kali, dan dapatkan kepercayaan diri dari peningkatan yang Anda lihat.
