Penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan diet lemak terbatas jika Anda memiliki kondisi seperti penyakit kandung empedu, yang membuatnya sulit untuk dicerna lemak. Dokter biasanya merekomendasikan diet rendah lemak setelah prosedur medis tertentu seperti operasi usus atau perawatan kanker. Jumlah lemak yang dapat Anda konsumsi setiap hari tergantung pada kebutuhan kesehatan spesifik Anda. Secara umum, Anda akan bekerja dengan ahli diet terdaftar untuk menentukan rentang tujuan untuk tetap di dalam.
Petunjuk umum
Diet rendah lemak yang khas membatasi konsumsi lemak harian Anda hingga 50 gram. Tujuannya adalah untuk fokus pada sayuran, biji-bijian dan buah-buahan. Batasi asupan daging, ikan, dan unggas hingga 6 ons per hari, rekomendasikan Pusat Medis Langone Universitas New York. Anda dapat menikmati makanan ringan rendah lemak dalam jumlah sedang. Rekomendasi untuk mengurangi asupan lemak Anda termasuk menghindari makanan yang digoreng, memilih daging tanpa lemak seperti loin, menghindari lemak jenuh seperti lemak babi dan menggunakan lemak sehat seperti minyak zaitun.
