Karena popularitasnya yang luas, Anda tidak perlu berada di New York untuk menikmati gaya khas cheesecake kota ini. Karena bahan-bahan lemak tinggi, seperti krim keju, cheesecake New York tinggi kalori.
Kalori
Informasi nutrisi di database makanan LIVESTRONG, MyPlate, mencatat bahwa satu keping cheesecake New York mengandung 220 hingga 510 kalori tergantung pada ukuran keping Anda. Menurut MayoClinic.com, Anda harus berjalan selama hampir dua jam untuk membakar kalori dalam satu irisan kue keju New York.
Kandungan lemak
Kue keju New York tinggi lemak, yang merupakan salah satu alasan mengapa tinggi kalori. Informasi nutrisi di MyPlate mencatat bahwa satu irisan mengandung 14 hingga 33 gram lemak. Dari lemak ini, sembilan hingga 19 gram berasal dari lemak jenuh.
The American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 16 gram lemak jenuh setiap hari, karena terlalu banyak yang dapat menyebabkan penyakit jantung - jadi sepotong cheesecake New York harus menjadi pengobatan yang sesekali.
Karbohidrat
MyPlates mencatat bahwa cheesecake New York juga tinggi karbohidrat. Satu irisan mengandung 17 hingga 46 gram karbohidrat. Dari karbohidrat ini, nol hingga satu gram berasal dari serat, sedangkan 16 hingga 31 gram berasal dari gula.
Kandungan gula ini adalah alasan lain mengapa makanan penutup ini menjadi bagian dari diet Anda sesekali. The American Heart Association merekomendasikan agar wanita mengonsumsi 25 gram gula atau kurang sehari dan pria mengonsumsi 38 gram gula atau kurang setiap hari.
Protein
Meskipun beberapa keju kaya protein, cheesecake New York tidak tinggi protein. MyPlate mencatat bahwa satu keping cheesecake New York mengandung dari enam hingga delapan gram protein.
Lebih Lanjut Tentang MyPlate
Aplikasi pelacak kalori LIVESTRONG MyPlate gratis untuk iPhone dan Android telah membantu jutaan orang menurunkan berat badan dengan cara yang sehat - dengan mendapatkan dukungan dari komunitas aktif saat mereka melacak makan dan berolahraga. Secara konsisten aplikasi berperingkat teratas, MyPlate menawarkan teknologi terbaru dalam alat yang mudah digunakan yang mencakup jutaan makanan dan resep, latihan dalam aplikasi 5 menit dan komunitas dukungan yang kuat.
