Sebuah studi dalam edisi Juni 2013 dari "American Journal of Clinical Nutrition" menemukan makan lima buah dan sayuran setiap hari dapat menyebabkan masa hidup yang lebih lama. Smoothie McDonald's mengandung pure buah, jus buah, dan yogurt rendah lemak, menjadikannya salah satu pilihan untuk mendapatkan beberapa porsi buah harian Anda. Tergantung pada ukuran dan rasanya, smoothie rata-rata antara 220 dan 340 kalori.
McCafé Mango Pineapple Smoothie
Smoothie nanas mangga tersedia dalam tiga ukuran. Penyajian 12 ons memiliki 220 kalori. Ada 270 kalori dalam ukuran 16 ons dan 340 kalori dalam smoothie 22 ons.
McCafé Blueberry Smoothie Delima
McDonald's juga menawarkan smoothie delima blueberry ukuran kecil, sedang atau besar. Ada 220 kalori dalam 12 ons, 260 kalori dalam 16 ons dan 340 kalori dalam porsi besar 22 ons.
McCafé Smoothie Pisang Strawberry
Smoothie pisang strawberry juga tersedia dalam tiga ukuran berbeda. Anda akan mengkonsumsi 210 kalori dalam 12 ons, 250 kalori dalam ukuran 16 ons dan 330 kalori dalam porsi 22 ons.
Perhatikan Gula
Anda harus memeriksa fakta nutrisi smoothies McDonald's lainnya sebelum memutuskan apakah itu adalah pengeluaran yang layak untuk kalori harian Anda. Smoothie rendah sodium, tetapi tinggi gula. Tergantung pada ukuran yang Anda pilih, smoothie buah McDonald's memiliki 44 hingga 74 gram gula, yang berarti 11 hingga 18 sendok teh. The American Heart Association merekomendasikan membatasi asupan gula hingga 6 sendok teh setiap hari untuk wanita atau 9 setiap hari untuk pria.
