Tubuh Anda adalah mesin yang menarik dan diminyaki dengan sangat baik yang sangat efektif untuk menyeimbangkan jumlah protein dalam darah dan urin Anda ketika semuanya bekerja sebagaimana mestinya. Namun, masalah kesehatan tertentu dapat muncul, sehingga sulit bagi tubuh Anda untuk menangani kelebihan protein sendiri.
Dalam kasus ini, Anda mungkin perlu sedikit bantuan menyingkirkan protein ekstra itu. Perlu diingat, bahwa kadar protein tinggi biasanya hanya berjalan seiring dengan masalah ginjal. Jika Anda mencurigai bahwa Anda memiliki protein tinggi dalam tubuh Anda, atau jika dokter Anda sudah memastikannya, pastikan Anda mengikuti instruksi dari tim perawatan kesehatan Anda. Jangan pernah mencoba mengobati protein tinggi di tubuh Anda sendiri.
Fungsi Protein
Ketika Anda mendengar kata "protein, " Anda mungkin langsung memikirkan protein makanan yang ada dalam makanan Anda, tetapi itu bukan satu-satunya jenis protein. Tubuh Anda juga memiliki protein dalam bentuk albumin, antibodi dan enzim (antara lain) yang menjalankan fungsi-fungsi penting di semua sel dan jaringan Anda. Beberapa hal utama yang dilakukan protein ini adalah:
- Bantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga Anda dapat melawan penyakit.
- Bertindak sebagai hormon untuk mengatur fungsi tubuh Anda.
- Bangun otot baru dan bantu Anda mempertahankan massa otot Anda saat ini.
- Mengangkut oksigen, nutrisi, vitamin, dan obat-obatan ke seluruh tubuh.
Meskipun benar bahwa tubuh Anda menggunakan protein yang Anda makan untuk membuat bentuk protein baru yang menjalankan semua fungsi penting ini, makan makanan tinggi protein tidak menyebabkan tingginya tingkat protein dalam darah. Ketika ini terjadi, itu biasanya indikasi bahwa ada sesuatu yang tidak diinginkan terjadi dengan kesehatan Anda.
Protein Tinggi dalam Darah
Protein tinggi dalam darah Anda, juga disebut hiperproteinemia, terjadi ketika kadar protein tertentu dalam darah Anda lebih tinggi dari yang seharusnya. Itu bukan penyakit itu sendiri, tapi itu indikasi klinis bahwa ada sesuatu yang terjadi di tubuh Anda. Karena protein darah tinggi tidak menyebabkan gejala tidak nyaman sendiri, dokter biasanya menemukannya selama tes darah rutin atau ketika mencari masalah lain.
Jika dokter Anda menemukan kadar protein tinggi dalam darah Anda, ia akan mulai menyelidiki mengapa kadar Anda tinggi. The Mayo Clinic mendaftar penyebab potensial protein tinggi berikut dalam darah Anda:
- Dehidrasi
- Hepatitis (B dan C)
- HIV / AIDS
- Mieloma multipel
- Amiloidosis
- Gammopathy monoklonal dengan signifikansi yang belum ditentukan (MGUS)
Protein Tinggi dalam Urine
Ginjal Anda berfungsi, sebagian, untuk menghilangkan sisa atau kelebihan cairan dari darah Anda, sambil membiarkan hal-hal penting seperti protein tetap ada. Ginjal yang sehat sangat bagus dalam pekerjaan ini, tetapi jika Anda memiliki penyakit atau kondisi yang mendasarinya yang mempengaruhi fungsi ginjal Anda, protein dapat melewati mekanisme penyaringan di ginjal Anda dan mendarat di urin Anda. Ini disebut proteinuria (yang merupakan nama mewah yang berarti Anda memiliki kadar protein urin lebih tinggi dari biasanya).
Ada banyak kondisi berbeda yang dapat menyebabkan proteinuria, tetapi beberapa di antaranya adalah:
- Diabetes
- Penyakit ginjal kronis
- Penyakit jantung / gagal jantung
- Tekanan darah tinggi
- limfoma Hodgkin
- Lupus
- Infeksi ginjal
- Kehamilan dan / atau preeklampsia
- Radang sendi
- Anemia sel sabit
Di sisi lain, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan kadar protein sementara tinggi dalam urin Anda, menurut Mayo Clinic. Dalam kasus ini, kadar protein biasanya sembuh sendiri setelah beberapa waktu berlalu atau Anda mengeluarkan diri dari situasi tertentu dan ginjal membantu menyaring kelebihan protein. Hal-hal yang meningkatkan kadar protein sementara termasuk:
- Stres emosional
- Latihan yang intens
- Demam
- Paparan suhu dingin
- Dehidrasi
Menyingkirkan Protein Tinggi
Karena ada begitu banyak penyebab berbeda protein tinggi dalam darah atau urin, cara terbaik untuk menyeimbangkan kadar protein Anda dan menyingkirkan kelebihannya adalah dengan mengobati penyebab yang mendasarinya. Untuk memastikan Anda telah mengidentifikasi penyebab yang tepat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.
Misalnya, jika Anda memiliki protein urin tinggi karena tekanan darah tinggi, Anda perlu bekerja untuk mengendalikan tekanan darah Anda dan dalam kisaran normal dan sehat. Dalam kebanyakan kasus, jika Anda melakukannya, kadar protein menormalkan dan menyelesaikannya sendiri.
Di sisi lain, menurut National Kidney Foundation, jika kadar protein tinggi adalah hasil dari dehidrasi, Anda mungkin dapat menghilangkan kelebihan protein (atau mengencerkan konsentrasi) dengan minum lebih banyak air dan memastikan Anda mendapatkan cukup elektrolit. Ini membantu membalikkan dehidrasi dan, sekali lagi, membantu kadar protein kembali normal.
Jika kadar protein tinggi disebabkan oleh stres emosional, Anda mungkin dapat menurunkannya dengan secara teratur terlibat dalam teknik pengurangan stres, seperti yoga dan meditasi, dan dengan berbicara dengan terapis yang dapat membantu Anda mengatasi emosi sehingga Anda dapat menanganinya dengan lebih baik..
Perlu diingat bahwa beberapa kondisi yang menyebabkan kadar protein tinggi (dalam darah dan urin) serius dan berpotensi mengancam jiwa jika tidak dirawat dengan baik dan di bawah pengawasan medis.
Jangan mencoba mengobati kadar protein tinggi di rumah tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Setelah Anda mengetahui penyebab dasar dari peningkatan protein, Anda dapat bekerja sama untuk menerapkan rencana perawatan.
Kebutuhan Protein Anda
Meskipun ginjal yang sehat sangat efisien dalam menyaring protein berlebih dalam darah Anda, dan kadar protein yang tinggi biasanya tidak disebabkan oleh diet Anda secara langsung, masih merupakan ide yang bagus untuk tidak berlebihan dengan konsumsi Anda. Banyak orang berpikir bahwa dalam hal protein, lebih banyak lebih baik, tetapi itu tidak selalu benar. Selama Anda mendapatkan cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda, Anda tidak perlu mengonsumsi terlalu banyak.
Rekomendasi saat ini untuk protein adalah 0, 8 gram per kilogram berat badan. Itu artinya, jika Anda 150 pound, Anda hanya membutuhkan sekitar 55 gram per hari. Jika Anda sangat aktif atau berusaha membangun banyak otot, kebutuhan Anda mungkin sedikit lebih tinggi. Sebuah laporan di Harvard Health mencatat bahwa Anda dapat mengonsumsi dua kali jumlah protein harian yang direkomendasikan (dan mungkin bahkan sedikit lebih banyak) tanpa mengalami efek negatif apa pun.
