Manual treadmill serupa dalam desain dan fungsinya dengan treadmill otomatis tetapi tidak memiliki unit motor untuk menggerakkan sabuk berjalan. Sebaliknya, Anda mendorong sabuk ke belakang dengan kaki Anda, secara bertahap mempercepat; pada akhirnya, momentum membantu menjaga sabuk tetap bergerak. Terlepas dari perbedaan ini, treadmill manual mengalami beberapa masalah yang sama yang dihadapi oleh treadmill otomatis, seperti misalignment belt dan pelumasan yang kurang. Dalam kasus seperti itu, beberapa prosedur perawatan dasar akan membantu mengembalikan perangkat ke urutan kerja.
Langkah 1
Turunkan ujung dek berjalan treadmill ke pengaturan kemiringan terendah. Langkah ke sabuk berjalan dan pegang ke pegangan tangan. Dorong sabuk berjalan dan mulai berlari di treadmill. Lanjutkan sampai sabuk berjalan memperoleh momentum, lalu turun dari treadmill dan berdiri di belakang dek berjalan.
Langkah 2
Perhatikan sabuk berjalan saat bergerak. Periksa celah antara sisi sabuk dan rel samping dek berjalan. Tentukan arah mana Anda harus menggeser sabuk agar kedua celah sama.
Langkah 3
Periksa tutup ujung yang terpasang di bagian belakang geladak dan temukan kedua baut penyetel rol-belakang. Untuk menggeser sabuk berjalan ke kanan, putar baut kiri ke kanan seperempat putaran dan baut kanan ke kiri seperempat putaran. Putar baut ke arah yang berlawanan untuk menggeser sabuk ke kiri.
Langkah 4
Putar kedua baut dengan jumlah putaran yang sama ke kiri untuk melonggarkan sabuk tengah dari dek berjalan. Masukkan tabung pelumas di bawah sabuk. Peras sebaris pelumas di bagian tengah geladak, dari satu sisi pagar ke sisi yang lain.
Langkah 5
Putar baut penyesuaian dengan jumlah putaran yang sama ke kanan hingga Anda dapat mengangkat sabuk tidak lebih dari 2 atau 3 inci dari walking deck. Langkah ke sabuk berjalan dan pegang ke pegangan tangan. Dorong sabuk berjalan dan mulai berlari di treadmill.
Langkah 6
Lanjutkan selama kurang lebih lima menit, untuk menyebarkan pelumas ke permukaan dek berjalan; periksa sabuk saat bergerak dan masuk kembali, jika perlu.
Hal yang Anda Butuhkan
-
kunci pas
Pelumas silikon
Tip
Beberapa model treadmill manual dilengkapi dengan tombol penyesuaian alih-alih baut, sehingga tidak perlu kunci inggris Allen.
Saat menggunakan baut penyetelan, putar satu baut seperempat putaran sekaligus, kemudian pindah ke baut berikutnya jika perlu; hindari melonggarkan baut terlalu banyak atau mereka dapat terlepas dari rol belakang.
