Musim panas adalah waktu ketika Anda ingin keluar dari dapur dan ke teras. Kami telah mengumpulkan beberapa resep mudah favorit kami yang membutuhkan sedikit atau tanpa memasak.
Musim panas adalah waktu ketika Anda ingin keluar dari dapur dan ke teras. Kami telah mengumpulkan beberapa resep mudah favorit kami yang membutuhkan sedikit atau tanpa memasak.
1. HEIRLOOM TOMAT, AVOCADO DAN CHEESE KAMBING Salad
Mulailah dengan tomat pusaka sebagai alas Anda dan kemudian tambahkan alpukat dan keju kambing. Pertahankan balutannya sederhana: cuka balsamic putih, minyak zaitun ekstra virgin dan sedikit garam dan merica.
Dapatkan resep dan detail nutrisi.
Kredit: LIVESTRONG.COM/Jackie NewgentMulailah dengan tomat pusaka sebagai alas Anda dan kemudian tambahkan alpukat dan keju kambing. Pertahankan balutannya sederhana: cuka balsamic putih, minyak zaitun ekstra virgin dan sedikit garam dan merica.
Dapatkan resep dan detail nutrisi.
2. 2-Menit Microwave Bayam Fritatta
Anda hanya perlu dua menit dan lima bahan untuk sarapan lezat ini (atau makan siang!) Yang tinggi protein. Juga tidak ada "memasak" yang terlibat. Masukkan bahan ke dalam microwave selama dua menit, biarkan dingin dan nikmati.
Anda hanya perlu dua menit dan lima bahan untuk sarapan lezat ini (atau makan siang!) Yang tinggi protein. Juga tidak ada "memasak" yang terlibat. Masukkan bahan-bahan ke dalam microwave selama dua menit, biarkan dingin dan nikmati.
3. Alpukat Toast Renyah Renyah
Ini adalah roti bakar alpukat dengan steroid. Kacang buncis dan feta panggang memberikan 12 gram protein dan rempah-rempah seperti cabe rawit, kayu manis dan jahe menambah antioksidan, yang membantu melindungi terhadap kerusakan akibat radikal bebas.
Kredit: LIVESTRONG.COMIni adalah roti bakar alpukat dengan steroid. Kacang buncis dan feta panggang memberikan 12 gram protein dan rempah-rempah seperti cabe rawit, kayu manis dan jahe menambah antioksidan, yang membantu melindungi terhadap kerusakan akibat radikal bebas.
4. Bit Linguine Dengan Keju Kambing dan Arugula
Sentuhan rendah karbohidrat pada linguine yang menampilkan "pasta" bit, hidangan berwarna ungu cerah ini sangat cocok untuk dinikmati selama bulan-bulan hangat. Setelah menggilas bit, rebus dengan cepat dalam kaldu sayuran sampai lunak lalu aduk dengan keju dan arugula.
Dapatkan resep dan detail nutrisi.
Kredit: LIVESTRONG.COMSentuhan rendah karbohidrat pada linguine yang menampilkan "pasta" bit, hidangan berwarna ungu cerah ini sangat cocok untuk dinikmati selama bulan-bulan hangat. Setelah menggilas bit, rebus dengan cepat dalam kaldu sayuran sampai lunak lalu aduk dengan keju dan arugula.
Dapatkan resep dan detail nutrisi.
Campuran Berry dan Flaxseed Smoothie
Ini adalah smoothie sempurna yang ada di saku belakang Anda setiap kali Anda membutuhkan makanan cepat atau penjemputan pasca-latihan. Menggabungkan buah beri dengan susu almond, biji rami, yogurt Yunani dan biji rami memberi Anda jumlah protein dan serat yang tepat untuk merasa puas - sampai makan berikutnya, tentu saja.
Tonton videonya.
Kredit: LIVESTRONG.COMIni adalah smoothie sempurna yang ada di saku belakang Anda setiap kali Anda membutuhkan makanan cepat atau penjemputan pasca-latihan. Menggabungkan buah beri dengan susu almond, biji rami, yogurt Yunani dan biji rami memberi Anda jumlah protein dan serat yang tepat untuk merasa puas - sampai makan berikutnya, tentu saja.
Tonton videonya.
Bagaimana menurut anda?
Apa makanan musim panas yang Anda datangi? Sudahkah Anda membuat resep ini? Beri tahu kami di komentar!
Kredit: oneinchpunch / iStock / GettyImagesApa makanan musim panas yang Anda datangi? Sudahkah Anda membuat resep ini? Beri tahu kami di komentar!
