Taurin, asam amino, digunakan oleh tubuh untuk fungsi hati dan otak. Tubuh Anda menghasilkan taurin dari metabolisme vitamin B-6, metionin, dan sistein. Dokter dapat merekomendasikan suplemen taurin untuk gagal jantung kongestif, angina, cystic fibrosis dan kondisi pernapasan dan jantung lainnya. Banyak minuman berenergi dan olahraga mengandung taurin.
Neraca Nitrogen Negatif
Efek samping negatif utama yang terkait dengan suplementasi taurin adalah keseimbangan nitrogen negatif. Pusat Perawatan Kesehatan Universitas Utah melaporkan bahwa mengonsumsi suplemen asam amino tunggal seperti taurin dapat mengimbangi keseimbangan nitrogen alami Anda. Ini dapat menyebabkan penurunan efisiensi metabolisme Anda dan ketegangan pada ginjal Anda. Anak-anak yang mengonsumsi suplemen taurin juga mungkin mengalami pertumbuhan terhambat.
Interaksi obat
Penelitian interaksi obat dengan taurin jarang dan tidak meyakinkan, menurut University of California San Diego. Beberapa penelitian menunjuk pada obat kemoterapi seperti ciplatin dan fluorouracil yang memengaruhi seberapa baik tubuh Anda menyerap taurin. Meskipun kontraindikasi jangka panjang dan obat untuk taurin tidak diketahui, Anda harus tetap berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan komplikasi dari suplementasi taurin sebelum mengambil produk yang mengandung asam amino.
Manfaat tidak berdasar
Salah satu kelemahan utama mengambil taurin tambahan adalah kurangnya penelitian tentang penggunaan dan efeknya. Beberapa studi menunjukkan taurin mungkin berguna untuk mengobati virus hepatitis, alkoholisme, hipertensi dan multiple sclerosis, tetapi para peneliti tidak melakukan penelitian ini dengan kontrol yang ketat atau penelitian lain yang bertentangan dengan temuan awal. Mengambil taurin untuk mengobati suatu kondisi tanpa terlebih dahulu meminta izin dari dokter Anda adalah keliru dan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
Kualitas Suplemen
Pusat Medis Langone Universitas New York menyarankan agar Anda hanya mengonsumsi suplemen taurin yang memenuhi standar pengujian kualitas tertinggi. Bahkan kontaminan minor dalam suplemen taurin dapat menjadi signifikan jika Anda mengkonsumsinya dalam dosis yang cukup besar. Jika Anda mengonsumsi taurin dalam bentuk minuman energi, bahan tambahan seperti kafein dapat menghasilkan efek samping yang tidak diinginkan.
