Dehydroepiandrosterone, atau DHEA, adalah hormon yang diproduksi secara alami dalam tubuh manusia. Menurut Crossroads Medical Associates, DHEA mempengaruhi semua sistem dan tingkat yang seimbang penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Tidak disarankan untuk mencoba menurunkan kadar DHEA Anda kecuali dokter menganggapnya terlalu tinggi. DHEA rendah dapat memiliki efek signifikan pada kesehatan seperti kepadatan tulang dan massa otot. Level DHEA Anda berkurang seiring bertambahnya usia dan pada saat Anda mencapai 30, itu akan menurun secara alami. Tingkat DHEA yang seimbang dapat membantu Anda mencapai keadaan energi optimal.
Langkah 1
Temui dokter Anda dan lakukan tes tingkat DHEA. Tes diambil dengan berbagai metode, tetapi seringkali akan bergantung pada urin atau saliva untuk menyaring DHEA. Tes akan menunjukkan apakah level Anda perlu naik atau turun. Ikuti saran dokter Anda pada tingkat DHEA yang benar.
Langkah 2
Menurunkan berat badan jika mengalami obesitas. Mengurangi berat badan memang membantu menurunkan kadar DHEA pada pria. Situs web Crossroads Medical Associates menyatakan bahwa metode ini kurang efektif untuk wanita.
Langkah 3
Minum pil KB jika Anda seorang wanita. Beberapa obat akan menurunkan kadar. Jika dokter Anda setuju bahwa untuk menyeimbangkan kadar DHEA Anda, Anda harus menurunkannya, ia dapat merekomendasikan pil KB.
Langkah 4
Tambahkan suplemen vitamin E ke dalam diet Anda. Vitamin E adalah salah satu cara untuk menyeimbangkan kadar DHEA secara alami. Ikuti instruksi yang diberikan bersama produk untuk dosis yang tepat.
Langkah 5
Makan sedikit daging. Jika kadar DHEA Anda tinggi, kurangi protein hewani yang Anda makan. Mengonsumsi protein hewani dalam jumlah yang tepat akan membantu menyeimbangkan kadar DHEA.
Langkah 6
Ulangi pengujian setelah mencoba menyeimbangkan level DHEA. Tujuannya adalah untuk mencapai level yang tepat. Ikuti rekomendasi dokter Anda untuk pengujian ulang.
Tip
Mereka dengan tingkat DHEA rendah menunjukkan tanda-tanda kelelahan, depresi, kecemasan dan dorongan seks yang buruk. Hipersensitif terhadap suara juga dapat menunjukkan tingkat DHEA yang rendah. Orang-orang yang membuat terlalu banyak DHEA akan memiliki rambut dan kulit berminyak, jerawat berulang dan bau badan. Wanita bisa menumbuhkan rambut tubuh berlebih.
Peringatan
Jangan mencoba menurunkan kadar DHEA tanpa persetujuan dokter. Ada indikator bahwa DHEA dapat membantu melindungi terhadap penyakit tertentu. Menurut Anti-agingmd, DHEA dapat membantu mengobati penyakit Alzheimer, depresi, diabetes dan lupus. Ada beberapa indikator bahwa DHEA dapat membantu melawan kanker. Mengurangi level yang tidak perlu dapat menempatkan Anda pada risiko untuk kondisi yang lebih serius.
