Perut yang mengandung gas yang berkembang dari memakan keju cottage kemungkinan besar merupakan hasil dari intoleransi laktosa. Jika Anda perhatikan bahwa setiap kali Anda makan keju cottage dan produk buku harian lainnya, Anda mengalami gas, kembung dan diare, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda. Intoleransi laktosa adalah kondisi pencernaan yang umum terjadi akibat defisiensi enzim pencernaan tertentu. Intoleransi laktosa tidak memiliki obat tetapi dikelola melalui perubahan diet dan suplemen.
Apa itu Laktosa?
Menurut Pusat Informasi Penyakit Pencernaan Nasional, intoleransi laktosa adalah salah satu penyebab paling umum dari gas yang berlebihan dalam sistem pencernaan. Laktosa adalah gula kompleks yang ditemukan dalam produk susu yang perlu dipecah menjadi gula yang lebih sederhana agar tubuh dapat menyerapnya. Setelah laktosa memasuki perut Anda, laktase diperlukan untuk memecah laktosa menjadi galaktosa dan glukosa. Ketika ini gagal terjadi, laktosa memasuki usus besar dan berinteraksi dengan berbagai bakteri yang menghasilkan gas berlebihan, yang menyebabkan kembung, kram perut, dan diare.
Pondok keju
Tidak semua produk susu mengandung jumlah laktosa yang sama dan banyak orang yang tidak toleran laktosa dapat mentoleransi beberapa tingkat laktosa dalam sistem pencernaan mereka. Klinik Cleveland menyatakan bahwa keju cottage mengandung lebih sedikit laktosa dibandingkan produk buku harian lainnya karena kultur yang digunakan untuk membuat keju mengubah laktosa menjadi asam sitrat. Jika Anda mengembangkan gas dari memakan keju cottage, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang menggunakan suplemen pencernaan untuk memberikan laktase tambahan untuk sistem pencernaan Anda. Beberapa produsen susu menghilangkan laktosa selama produksi, membuat keju cottage bebas laktosa.
Penyebab lainnya
Jika Anda telah mengkonsumsi keju cottage saat Anda cemas, terburu-buru atau di tengah pertengkaran, Anda mungkin telah menelan udara berlebih, yang menyebabkan perut terasa gas. Sebagian besar gas yang terbentuk dari udara yang tertelan dikurangi melalui sendawa. Makan makanan pembentuk gas bersama dengan keju cottage dapat meningkatkan peluang Anda memiliki perut yang mengandung gas. Makanan mengandung gas yang umum termasuk bawang putih, bawang, biji-bijian, apel dan pir, menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Pertimbangan
Perut yang mengandung gas yang menyebabkan rasa sakit dapat diobati dengan obat bebas yang disebut simetikon. Simethicone membantu memecah gelembung gas kecil, menciptakan gelembung gas yang lebih besar yang lebih mudah untuk dikeluarkan dari tubuh. Jangan gunakan ini, atau obat lain tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda. Gas yang berlebihan mungkin merupakan tanda sindrom iritasi usus besar, radang usus besar atau penyakit Chrohn.
