Setelah melakukan pengikatan tuba, Anda mungkin khawatir perubahan hormon akan membuat Anda lebih sulit menurunkan berat badan. Efek dari ligasi tuba pada kadar hormon wanita telah menjadi bahan perdebatan, tetapi efek hormonal masih belum terbukti, menurut tinjauan studi yang dilaporkan dalam edisi Februari 1998 "Fertility and Sterility." Ligasi tuba menghancurkan bagian dari tuba Fallopii, sehingga tidak mungkin bagi telur untuk melakukan perjalanan ke rahim dan implan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan setelah ligasi tuba, diragukan bahwa Anda akan mengalami perubahan hormon apa pun yang akan mempengaruhi penurunan berat badan.
Langkah 1
Sembuh total dari operasi dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai diet Anda. Ligasi tuba paling sering dilakukan melalui beberapa sayatan kecil di perut. Waktu pemulihan berkisar dari satu hingga tujuh hari. Karena Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan perut selama beberapa hari, Anda mungkin tidak ingin memulai diet yang dapat memengaruhi kebiasaan buang air besar dan meningkatkan rasa tidak nyaman, seperti diet tinggi serat.
Langkah 2
Pilih diet yang tepat. Beberapa diet, seperti diet rendah karbohidrat yang menyebabkan ketosis, mungkin tidak sesuai selama kehamilan. Karena Anda tidak lagi perlu khawatir bahwa Anda mungkin hamil, Anda dapat memilih diet yang menguntungkan Anda tanpa khawatir tentang efek potensial pada janin. Makanlah setidaknya 1.200 kalori per hari untuk menurunkan berat badan secara perlahan tapi stabil yang lebih cenderung permanen, MedlinePlus merekomendasikan.
Langkah 3
Ikuti rencana diet yang telah Anda pilih. Ingatlah bahwa penurunan berat badan hanya 1 hingga 2 pound per minggu, meskipun tidak dramatis, lebih mungkin dipertahankan. Karena kehamilan tidak lagi di masa depan Anda, ketika Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya, Anda tidak perlu lagi khawatir tentang kenaikan berat badan dan harus kehilangan semuanya lagi setelah kehamilan. Ini dapat memberi Anda insentif untuk mengikuti rencana diet mana pun yang Anda pilih, mengetahui hasilnya bisa seumur hidup.
Langkah 4
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tampaknya tidak bisa menurunkan berat badan setelah diet 1.200 kalori per hari. Tidak jelas apakah sindrom ligasi post-tuba, ditandai dengan perubahan suasana hati, kenaikan berat badan dan kesulitan menstruasi, adalah kondisi nyata, menurut University of Michigan Health System, tetapi banyak wanita mengeluhkan gejala-gejala ini setelah ligasi tuba. Mungkin juga Anda mengalami masalah kesehatan lain yang umum terjadi pada wanita yang dapat mengganggu penurunan berat badan seperti tiroid yang kurang aktif.
Tip
Segera setelah Anda pulih dari operasi, tambahkan 30 menit olahraga per hari setidaknya tiga kali per minggu ke dalam rencana diet Anda untuk membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
