Kebanyakan sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus. Radang tenggorokan adalah pengecualian, yang disebabkan oleh infeksi bakteri yang disebut kelompok A Streptococcus. Infeksi, yang paling sering terjadi pada anak-anak usia sekolah, dapat menyebabkan sakit tenggorokan yang sangat. Olahraga biasanya tidak akan membuat infeksi itu sendiri menjadi lebih buruk. Namun, olahraga sedang hingga berat mungkin sementara memperparah beberapa gejala radang tenggorokan. Sebagai aturan praktis, yang terbaik adalah mendengarkan tubuh Anda dan memberi diri Anda izin untuk beristirahat sejenak jika Anda tidak ingin berolahraga ketika pulih dari radang tenggorokan.
Nyeri Tenggorokan
Nyeri tenggorokan biasanya merupakan gejala yang paling menonjol dengan radang tenggorokan. Gejala ini biasanya datang dengan cepat dan bisa parah. Olahraga sedang hingga berat yang menyebabkan Anda bernapas melalui mulut dapat meningkatkan ketidaknyamanan tenggorokan untuk sementara waktu. Ini terutama terjadi jika Anda menghirup udara dingin atau kering. Olahraga yang kurang kuat dimana Anda bisa bernapas dengan nyaman melalui hidung dapat membantu Anda menghindari sakit tenggorokan yang parah.
Terlalu panas
Radang tenggorokan sering menyebabkan demam. Jika Anda demam, olahraga mungkin lebih meningkatkan suhu tubuh Anda karena menggunakan otot Anda menghasilkan panas. Benjolan dalam demam Anda kemungkinan besar terjadi jika Anda berolahraga dalam kondisi panas dan lembab, yang membatasi efektivitas kemampuan tubuh Anda untuk mendinginkan dirinya sendiri. Tetap terhidrasi dengan baik membantu mencegah peningkatan suhu tubuh sebagai respons terhadap olahraga. Tetapi dengan radang tenggorokan, Anda mungkin menemukan menelan menyakitkan. Ini bisa membuatnya sulit untuk tetap terhidrasi saat berolahraga.
Kelelahan dan Nyeri Otot
Banyak orang dengan radang tenggorokan mengalami kelelahan atau kekurangan energi. Tidak mengherankan, ini bisa mengurangi motivasi Anda untuk berolahraga. Tetapi jika Anda memutuskan untuk mencobanya, Anda mungkin menemukan rejimen olahraga yang biasa membuat Anda semakin lelah. Selain itu, beberapa orang dengan radang tenggorokan mengalami sakit otot. Olahraga sedang hingga berat bisa membuat gejala ini lebih buruk dalam jangka pendek.
Peringatan dan pencegahan
Jika Anda memutuskan untuk berolahraga dengan radang tenggorokan, umumnya yang terbaik adalah tetap dengan kegiatan yang tidak terlalu berat, seperti jalan cepat atau naik sepeda mudah. Jaga jarak Anda dari orang lain jika Anda berolahraga di luar rumah, karena radang tenggorokan menular sampai Anda telah minum antibiotik selama 24 jam penuh. Jangan berbagi botol air atau gelas minum.
Meskipun jarang, radang tenggorokan kadang-kadang dapat menyebabkan komplikasi. Cari perawatan medis segera jika Anda mengalami: - kesulitan bernapas - kantuk yang ekstrem - kebingungan atau kelambatan mental - pusing, pusing atau pingsan
Diulas oleh: Tina M. St. John, MD
