Orang Amerika yang berusia di atas 21 tahun, minum rata-rata, 28, 2 galon bir pada 2012, menurut statistik dari Beer Institute. Jika Anda minum bir biasa, itu 46.107 kalori, yang sama dengan lebih dari 13 pound. Orang Amerika sudah mendapatkan lebih banyak kalori daripada yang mereka butuhkan, jadi mengganti bir reguler Anda dengan minuman rendah kalori, dapat memotong kalori dan membantu Anda menurunkan atau mempertahankan berat badan yang lebih sehat.
Sangat Rendah Kalori
Jika Anda peminum yang sadar kalori, periksa beberapa bir yang sangat rendah kalori yang dibuat, hanya untuk Anda. Budweiser Select 55 adalah salah satu bir dengan kalori terendah, dengan hanya 55 kalori per porsi 12 ons. Bir rendah kalori lainnya, Miller Genuine Draft, mengandung 64 kalori dalam 12 ons. Untuk penggemar bir impor, pilihan kalori terendah Anda adalah Beck's Light, yang memiliki 64 kalori per porsi 12 ons.
Bir Ringan
Perusahaan pembuat bir juga menawarkan sejumlah pilihan bir ringan. Jenis bir ini sedikit lebih tinggi kalori daripada bir yang sangat rendah kalori, tetapi mengandung lebih sedikit kalori daripada bir biasa yang asli. Michelob Ultra, dengan 95 kalori dalam porsi 12 ons, adalah pilihan bir rendah kalori. Miller Lite juga merupakan pilihan rendah kalori, dengan 96 kalori per porsi 12 ons. Molson Light adalah bir impor rendah kalori, dengan 88 kalori per sajian. Amstel Light adalah pilihan bir impor rendah kalori lainnya, dengan 99 kalori per porsi 12 ons.
Bir Reguler Rendah Kalori
Rata-rata, satu porsi bir reguler 12 ons mengandung 153 kalori. Tetapi tidak semua bir reguler memiliki kalori yang tinggi. Bud Ice, misalnya, mengandung 123 kalori per porsi 12 ons. Busch Beer juga merupakan bir reguler berkalori rendah dengan 133 kalori per sajian. Cerveza Carta Blanca dari Meksiko juga lebih rendah kalori, dengan 128 kalori dalam porsi 12 ons. Anda mungkin menemukan ini mengejutkan, tetapi botol Guinness juga cukup rendah kalori untuk bir biasa, dengan 128 kalori per porsi 12 ons.
Bir Rendah Alkohol
Bir rendah alkohol juga cenderung lebih rendah kalori. Pabst Extra Light Low Alcohol memiliki 67 kalori dalam botol 12 ons dan hanya 2, 5 persen alkohol. O'Douls, yang dianggap sebagai bir non-alkohol, juga sangat rendah kalori dan alkohol. Satu porsi bir ini mengandung 70 kalori dan memiliki kandungan alkohol 0, 4 persen.
