Jika anak Anda yang berusia 3 tahun tidak mau makan apa pun selain mie keju dan jari ayam, jangan khawatir. Banyak anak usia prasekolah yang terkenal pilih-pilih makanan, tetapi itu tidak menjamin bahwa mereka kekurangan nutrisi, menurut MayoClinic.com. Bicaralah dengan dokter anak untuk mengetahui apakah dia merekomendasikan pemberian multivitamin harian kepada anak Anda yang berusia 3 tahun.
Sebelum Anda Membeli
Anak Anda yang berusia 3 tahun seharusnya baik-baik saja tanpa multivitamin jika dia mendapatkan setidaknya sejumlah protein, sayuran, buah, dan susu setiap hari. Namun, dokter anak Anda mungkin menyarankan Anda memberi multivitamin anak prasekolah Anda jika dia tidak makan secara teratur, jika dia tidak mendapatkan cukup vitamin D melalui sinar matahari atau diet, jika dia memiliki kekurangan nutrisi seperti anemia, jika dia memiliki kronis alergi penyakit atau makanan, jika ia didiagnosis gagal tumbuh atau jika ia menjalani diet terbatas seperti yang tidak termasuk daging.
Vitamin Ideal untuk Anak Anda
Jika dokter anak Anda mengatakan anak usia prasekolah Anda tidak benar-benar membutuhkan suplemen tetapi Anda tetap bersikeras memberikan satu saja kepada anak Anda, dosis multivitamin anak generik sehari tidak boleh menyebabkan bahaya overdosis nutrisi. Cari vitamin yang dirancang khusus untuk anak kecil. Dalam banyak kasus, Anda perlu membagi dosis vitamin menjadi setengah tua karena sebagian besar vitamin anak-anak dirancang untuk anak-anak berusia 4 tahun ke atas. Biarkan dokter anak Anda memandu pembelian Anda jika ia mengatakan anak Anda memiliki kebutuhan nutrisi khusus. Misalnya, anak Anda mungkin memerlukan multivitamin yang kaya akan vitamin B-12 jika ia seorang vegetarian. Jika dia menderita anemia, dia mungkin membutuhkan suplemen zat besi atau suplemen multivitamin yang mengandung zat besi dalam dosis cukup.
Pertimbangan
Kebanyakan suplemen multivitamin tidak mengandung 100 persen setiap vitamin dan mineral yang dibutuhkan anak prasekolah Anda. Bahkan jika multivitamin anak Anda kaya akan sebagian besar nutrisi, suplemen makanan tidak seharusnya menggantikan makan sehat karena mereka tidak dapat sepenuhnya meniru manfaat dan nutrisi yang sama yang diperoleh anak Anda dari makanan utuh, menurut MayoClinic.com. Terus tawarkan makanan sehat anak prasekolah Anda. Kebanyakan anak usia 3 tahun yang aktif membutuhkan sekitar 3 ons. biji-bijian - setidaknya setengah dari yang seharusnya adalah biji-bijian utuh seperti oatmeal - selain 1 cangkir sayuran, 1 cangkir buah-buahan, 2 cangkir susu dan 2 ons. makanan protein setiap hari. Salah satu cara untuk membuat makanan sehat lebih menarik bagi anak-anak prasekolah adalah membuatnya lebih menarik secara visual. Misalnya, oleskan selai kacang pada sepotong roti gandum dan hiasi dengan wajah bahagia yang terbuat dari irisan pisang.
Keamanan
Baca dengan cermat informasi dosis pada label multivitamin yang Anda berikan kepada anak Anda. Jika dokter anak Anda merekomendasikan multivitamin yang dirancang untuk anak usia 4 tahun ke atas, tanyakan padanya bagaimana Anda dapat membuat ukuran dosis yang tepat untuk anak berusia 3 tahun. Jangan pernah memberi anak Anda dosis yang lebih besar dari yang direkomendasikan pada label produk. Memberinya vitamin tambahan mungkin tampak seperti ide yang bagus pada hari ketika dia tidak makan dengan baik, tetapi tambahan vitamin tertentu bisa beracun. Untuk alasan ini, Anda juga harus menyimpan multivitamin dalam wadah yang aman untuk anak jauh lebih tinggi dari jangkauan anak Anda.
