Pakaian kompresi dapat memberikan ilusi penurunan berat badan. Meminjam dari korset whalebone lama, mereka membentuk tubuh Anda menjadi bentuk yang lebih tipis dengan menahan lemak Anda. Beberapa merek pakaian kompresi mengklaim bahwa mereka membantu penurunan berat badan yang sebenarnya, tetapi klaim tersebut meragukan.
Bagaimana Mereka Bekerja
Pakaian kompresi, seperti namanya, memberi tekanan pada tubuh Anda untuk memberikan bentuk yang berbeda. Mereka terbuat dari kain stretch seperti Lycra dan Spandex. Saat Anda memakainya, kain stretch meremas tubuh yang mengelilinginya. Menurut clearinghouse kesehatan wanita, Mama's Health, potongan pakaian kompresi yang berbeda membentuk tubuh secara berbeda. Ini memberi Anda bentuk yang Anda inginkan.
Berkeringat
Beberapa produsen garmen kompresi mengklaim untuk mempercepat penurunan berat badan melalui keringat. Ini benar dan salah. Seperti semua pakaian ketat, pakaian kompresi akan membuat Anda berkeringat lebih banyak di daerah di mana Anda memakainya. Seperti yang dikatakan pegulat mana pun, berkeringat akan segera menyebabkan penurunan berat badan. Sayangnya, seperti yang dicatat oleh pelatih kebugaran Ben Cohn, bahwa penurunan berat badan akan segera kembali segera setelah Anda dehidrasi ke tingkat yang sehat.
Micromassage
Metode penurunan berat badan lainnya yang diklaim oleh garmen kompresi adalah micromassage. Micromassage adalah pengerahan lembut, tekanan konstan pada tubuh Anda saat bergerak. Menurut Cohn, sedikit bukti mendukung gagasan bahwa ini mempercepat penurunan berat badan. Namun, micromassage dapat memecah selulit. Meskipun ini tidak membantu Anda menurunkan berat badan, itu bisa membuat berat yang Anda miliki terlihat lebih menarik.
Kompresi
Cara ketiga yang diklaim produsen garmen kompresi untuk mempercepat penurunan berat badan adalah melalui kompresi. Meskipun pakaian kompresi memberikan ilusi penurunan berat badan dengan membentuk tubuh Anda, Cohn melaporkan bahwa tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa itu berarti penurunan berat badan permanen dengan cara apa pun. Bahkan, dukungan buatan dari jaringan tubuh Anda mungkin bahkan memperlambat penurunan berat badan Anda dengan membiarkan otot-otot pendukung di daerah tersebut mengalami atrofi.
Dukungan Atletik
Cohn mencatat satu cara di mana pakaian kompresi dapat membantu menurunkan berat badan. Pakaian kompresi yang dibuat untuk atlet, bukan sebagai pakaian kosmetik, dapat meningkatkan kinerja atletik. Mereka melakukan ini dengan meningkatkan sirkulasi dan memberi otot dukungan tambahan. Performa atletik yang lebih baik dapat memotivasi Anda untuk berolahraga lebih banyak dan lebih banyak latihan adalah metode yang terbukti untuk menurunkan berat badan.
