Gelatin rasa buah yang Anda cintai sewaktu kecil bisa menjadi pengobatan untuk masalah persendian Anda. Sebuah studi tahun 1998 di Ball State University menemukan bahwa atlet dengan nyeri lutut yang mengonsumsi suplemen gelatin bernama Knox NutraJoint mengalami pengurangan rasa sakit yang signifikan dibandingkan dengan plasebo. Gelatin terbuat dari kolagen hewan, protein struktural penting yang ditemukan di tulang, tendon, dan jaringan lain. Gelatin sangat tinggi prolin dan glisin, dua asam amino yang memainkan peran penting dalam pembentukan kolagen, yang dapat menjelaskan efek positifnya pada masalah persendian.
Langkah 1
Tuang 6 hingga 8 ons. jus buah, seperti jeruk atau apel, ke dalam gelas.
Langkah 2
Tambahkan 1 sendok Knox NutraJoint atau 11 g bubuk agar-agar ke gelas jus.
Langkah 3
Aduk rata sampai semua bubuk larut dan segera dikonsumsi.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Bubuk agar-agar, seperti Knox NutraJoint
Jus buah
Tip
Konsumsilah satu kali sehari secara berkelanjutan kecuali jika diarahkan oleh dokter Anda. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan gelatin untuk mengobati masalah sendi.
