Memar terjadi ketika trauma pada tubuh Anda pecah kapiler di dekat permukaan kulit Anda, memungkinkan darah bocor ke jaringan di sekitarnya. Seiring memar menua, darah dipecah dan diserap kembali. Produk sampingan dari kerusakan ini menyebabkan memar untuk mengubah berbagai warna saat menyembuhkan. Meskipun vitamin K berperan dalam pembekuan darah, memar yang mudah sepertinya bukan pertanda kekurangan vitamin K. Karena itu, suplemen vitamin K umumnya tidak membantu untuk mengobati memar yang mudah.
Vitamin K
Vitamin K dinamai dengan kata Jerman "koagulasi, " yang diterjemahkan menjadi "koagulasi" dalam bahasa Inggris. Koagulasi mengacu pada proses pembekuan darah. Vitamin K berperan penting dalam pembentukan protein yang terlibat dalam pembekuan darah. Nutrisi ini juga berperan dalam kesehatan tulang. Fungsi lain vitamin K dalam tubuh masih dalam penyelidikan.
Kekurangan vitamin K
Kekurangan vitamin K yang parah dapat menyebabkan gejala yang berhubungan dengan peningkatan perdarahan. Ini termasuk mimisan, periode menstruasi yang berat, gusi berdarah dan mudah memar. Suplemen vitamin K yang diresepkan dengan benar dapat membantu mengurangi memar Anda jika Anda memiliki kekurangan vitamin K yang sebenarnya. Namun, jika memar Anda disebabkan oleh hal lain, peningkatan asupan vitamin K tidak akan membantu kondisi Anda. Kekurangan vitamin K sangat jarang terjadi. Nutrisi ini tidak hanya tersedia dalam makanan umum, seperti brokoli dan selada hijau gelap, tetapi juga diproduksi oleh bakteri yang menghuni sistem pencernaan Anda.
Penyebab Lain Mudah Memar
Setiap orang mengalami memar sesekali. Tetapi jika memar Anda tampak berlebihan, sering atau muncul tanpa sebab yang diketahui, konsultasikan dengan dokter Anda. Memar mungkin merupakan tanda masalah serius terkait pembekuan darah. Faktor-faktor lain yang dapat meningkatkan kecenderungan Anda untuk memar termasuk penggunaan obat pengencer darah seperti warfarin (Coumadin) atau aspirin; penggunaan suplemen makanan tertentu; dan penggunaan kortikosteroid, yang dapat menyebabkan penipisan kulit. Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin melihat kecenderungan memar yang meningkat, karena kapiler yang menua dan kulit yang menipis membuat Anda lebih rentan terhadap memar.
Vitamin K topikal
Dua penelitian kecil telah menyimpulkan bahwa aplikasi topikal vitamin K mungkin bermanfaat dalam menghilangkan memar yang disebabkan oleh perawatan kulit laser yang digunakan untuk keperluan kosmetik. Pada tahun 2002, "Journal of American Academy of Dermatology" mempublikasikan hasil penelitian yang menunjukkan penurunan keparahan memar ketika vitamin K digunakan setelah perawatan laser. Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam "British Journal of Dermatology" mencapai kesimpulan yang sama. Namun, American Cancer Society mencatat bahwa studi-studi ini adalah awal, menyatakan bahwa hasilnya tidak berbeda secara signifikan dari yang terlihat pada orang-orang yang menggunakan krim tanpa bahan aktif. Masyarakat menjelaskan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah vitamin K topikal dapat berperan menyembuhkan kulit yang memar atau rusak oleh perawatan kanker.
