Pembakaran kalori
Kebanyakan ahli setuju bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda makan. Seks, seperti aktivitas fisik apa pun, membakar kalori. Menurut editor di Natural News, seks dapat meningkatkan detak jantung Anda ke level aerobik dan membakar rata-rata 200 kalori selama sesi 30 menit. Itu berarti kehilangan satu pon untuk setiap 17, 5 kali berhubungan seks. Mereka juga melaporkan bahwa seks mengurangi hasrat makan dan merangsang bahan kimia dalam tubuh yang mengontrol nafsu makan, membantu Anda mengambil lebih sedikit kalori.
Pengurangan Stres
Seks juga membantu menumbuhkan rasa kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan melalui pengurangan stres dan peningkatan tidur - dua kegiatan yang terkait dengan penurunan berat badan. Menurut Christine Haran, penulis "Getaran Baik: Mengungkap Manfaat Kesehatan dari Seks, " orgasme menyebabkan tubuh Anda melepaskan oksitosin, zat kimia yang meningkatkan relaksasi, menghilangkan rasa sakit, dan ikatan emosional. Seks juga membantu Anda tidur, dan cukup tidur penting untuk penyembuhan tubuh setelah berolahraga dan menurunkan hormon stres yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Peningkatan Tingkat Kebugaran
Semakin banyak Anda melakukan aktivitas fisik, semakin cocok Anda jadinya; seks tidak berbeda. Melalui hubungan seks Anda akan meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Tergantung pada posisi dan rutinitas Anda, Anda juga bisa membangun otot dari hubungan seks yang sering. Haran menyatakan bahwa seks meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kesehatan mental, sementara kesehatan mental dan kebugaran kardiovaskular meningkatkan kualitas kehidupan seks Anda. Peningkatan kebugaran dan kekuatan otot membuat tubuh Anda membakar lebih banyak kalori, yang pada gilirannya membuat Anda menurunkan berat badan.
