Sculpt N 'Cleanse adalah produk pembersih usus besar herbal yang dapat mendukung tujuan penurunan berat badan Anda. Health Direct, produsen, mengklaim bahwa membersihkan racun dari tubuh merupakan langkah pertama dari rencana penurunan berat badan yang efektif. Produk ini mengandung ramuan pencahar alami yang kuat seperti cascara sagrada dan senna, yang diklaim Health Direct bertindak lembut pada sistem untuk membersihkan usus besar. Menambahkan Sculpt N 'Cleanse ke program diet dan olahraga Anda dapat membantu memangkas pinggang Anda, merangsang metabolisme dan meningkatkan hasil penurunan berat badan Anda. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil diet atau membersihkan suplemen apa pun.
Langkah 1
Ambil dosis pertama yang direkomendasikan dari satu kapsul di pagi hari saat perut kosong dengan 12 ons. air 30 menit sebelum makan pertama Anda. Health Direct merekomendasikan pagi hari sebagai waktu optimal untuk mengambil sajian pertama Anda dari Sculpt N 'Cleanse. Mereka mencatat bahwa Anda dapat meningkatkan jumlah kapsul yang diminum sampai Anda mencapai titik dua hingga empat buang air besar per hari.
Langkah 2
Makan sarapan setiap hari sekitar 30 menit setelah Anda mengonsumsi Sculpt N 'Cleanse. Makan pertama hari itu memainkan peran penting dalam pembakaran lemak dan penurunan berat badan karena memulai metabolisme Anda, mengatur langkah untuk sisa hari itu. Melewatkan sarapan menyebabkan kadar hormon stres kortisol yang tinggi, yang memecah otot yang aktif secara metabolik dan meningkatkan penyimpanan lemak di tempat yang paling Anda butuhkan, kata Shawn Talbott dalam "The Cortisol Connection." Contoh pilihan sarapan yang sangat baik adalah dua telur, dua iris daging kalkun dan roti gandum.
Langkah 3
Nikmati lima atau enam kali makan dan camilan di siang hari Anda, kata "The Abs Diet" oleh David Zinczenko. Sering makan membantu bekerja dengan produk pembersih untuk memberi energi, mempercepat metabolisme dan membuat Anda merasa lebih kenyang sepanjang hari. Sertakan beberapa protein diet pada setiap makanan Anda untuk menuai manfaat dari efek termiknya pada tubuh. Protein membutuhkan banyak energi untuk dicerna, membakar hingga 30 persen kalori yang terkandung dalam makanan kaya protein selama proses pencernaan. Zinczenko merekomendasikan satu gram protein per pon berat badan per hari untuk individu yang aktif.
Langkah 4
Pilih makanan yang meningkatkan pembakaran lemak dan cobalah untuk menghindari racun selama pembersihan. Makanan seperti buah-buahan dan sayuran mengandung antioksidan alami yang membantu menghilangkan racun dari tubuh dan juga meningkatkan pembakaran lemak, menurut "The Usual Suspects" oleh Jordana Brown. Contohnya termasuk brokoli, beri, bayam, buah jeruk, apel, dan tomat. Sertakan protein tanpa lemak seperti telur, ayam, dan ikan. Konsumsilah karbohidrat yang dicerna secara lambat seperti nasi merah, kentang manis dan oatmeal. Ingatlah untuk mendapatkan lemak sehat dari minyak zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Langkah 5
Ambil porsi kedua satu atau lebih kapsul sebelum tidur atau dua jam setelah makan. Pastikan untuk minum banyak air sepanjang hari. Jeff Anderson merekomendasikan delapan gelas air setiap hari untuk mempercepat pembuangan racun dari dalam tubuh dan secara alami meningkatkan laju metabolisme. Cobalah minum segelas dengan setiap makanan dan makanan ringan, serta menyeruput dari botol di siang hari.
Tip
Mulailah dengan dosis rekomendasi terendah dan secara bertahap meningkat sesuai kebutuhan.
Peringatan
Jauhkan dari jangkauan anak-anak. Hentikan penggunaan jika sakit perut, mual atau muntah terjadi.
