Ini adalah kelas yoga yang melelahkan namun santai, dan Anda mungkin bisa berbaring di Savasana selamanya. Namun, di akhir kelas Anda, instruktur Anda mungkin akan membawa Anda ke posisi duduk, menyatukan kedua tangannya dan menggumamkan sesuatu yang terdengar seperti bahasa Sanskerta kepada Anda.
Ya, itu bahasa Sansekerta - di akhir kelas yoga yang khas, instruktur memimpin kelas dalam mengatakan dan memberi isyarat "Namaste, " simbol rasa terima kasih dan rasa hormat. Seringkali, dia akan mengatakannya terlebih dahulu, dan Anda akan mengulanginya kembali. Meskipun beberapa guru mungkin memberi isyarat Namaste di awal dan di akhir kelas, itu biasanya dilakukan di akhir karena energi ruangan itu damai dan pikiran kurang aktif.
Arti Namaste
Dalam yoga, ada kepercayaan bahwa ada percikan ilahi pada setiap orang, yang terletak di cakra jantung. Cakra ini - salah satu dari tujuh - memengaruhi kemampuan untuk mencintai dan terletak tepat di atas jantung Anda di tengah dada Anda. Dengan memberi isyarat kepada Namaste, Anda mengakui percikan itu dan jiwa pada orang lain. Diterjemahkan secara harfiah, Nama berarti "membungkuk, " sebagai berarti "aku" dan " te " berarti "kamu" - "membungkuk aku, " atau "aku membungkuk padamu."
Beberapa instruktur mungkin mengambil ini sedikit lebih jauh, menambahkan frasa pilihan mereka, seperti, "Cahaya dalam diriku menghormati cahaya dalam dirimu." Dia mungkin juga menambahkan, "Guru dalam diriku membungkuk pada guru di dalam dirimu." Meskipun dia mungkin secara resmi instruktur, bentuk rasa terima kasih dan rasa hormat ini adalah cara untuk melambangkan bahwa dia menghargai bahwa dia dapat belajar dari Anda, peserta, juga.
Cara Melakukan Namaste
Anda dapat melakukan Namaste sambil duduk atau berdiri. Satukan tangan Anda, tekan kedua telapak tangan untuk menyentuh, di depan hati Anda. Tutup mata Anda dan tundukkan kepala Anda. Sebagai alternatif, Anda dapat meletakkan kedua tangan Anda di tengah-tengah dahi Anda, atau Mata Ketiga Anda, menundukkan kepala Anda lebih jauh dari biasanya dan membawa tangan Anda ke jantung. Yang terakhir biasanya menandakan rasa hormat yang mendalam. Cakra Mata Ketiga terletak di antara mata Anda dan mengatur kemampuan Anda untuk fokus dan melihat gambar yang lebih besar.
Di dunia Barat, peserta biasanya mengucapkan kata "Namaste;" Namun, dalam budaya lain, seperti di India, biasanya hanya gerakan yang dilakukan. Mungkin terasa seperti sedang berdoa; Namun, yoga bukan agama, dan posisi tangan hanyalah simbol rasa hormat.
