Bagian dari pemeliharaan treadmill Anda adalah menyesuaikan sabuk alat berat. Ketika ikat pinggang Anda menjadi longgar atau longgar, itu dapat memengaruhi latihan Anda. Penjajaran Anda saat berlari mungkin tidak aktif atau Anda bisa kehilangan keseimbangan jika sabuk tidak memiliki ketegangan penuh. Untuk menyesuaikan sabuk treadmill Anda, Anda memerlukan kunci inggris Allen. Sebagian besar produsen treadmill menyertakan kunci pas Allen yang sesuai dengan mesin Anda dengan kemasan aslinya.
Langkah 1
Uji sabuk treadmill untuk melihat apakah perlu penyesuaian. Berjalan di pengaturan kecepatan terendah untuk memantau jika sabuk tergelincir. Ikat pinggang harus cukup kencang sehingga Anda bisa berjalan tanpa terpeleset. Anda mungkin melihat lekukan atau bubungan jika sabuk terlalu longgar. Awasi kaki Anda untuk memeriksa apakah pelurusannya sedikit melenceng ke kanan atau kiri. Lihat di bawah sabuk treadmill juga untuk memeriksa jahitan sabuk. Itu harus bahkan melintasi lebar sabuk jika itu benar-benar berpusat.
Langkah 2
Matikan treadmill dan cabut dari dinding.
Langkah 3
Temukan baut penyetel sabuk di dasar treadmill Anda. Baut biasanya akan ditempatkan di bagian belakang dek treadmill. Untuk menemukan lokasi yang tepat untuk model treadmill khusus Anda, lihat manual pemilik Anda.
Langkah 4
Gunakan kunci inggris Allen untuk melonggarkan sabuk jika pelurusan tidak aktif. Pindahkan sabuk ke kiri atau kanan, berdasarkan uji penyelarasan Anda.
Langkah 5
Masukkan kunci inggris Allen ke dalam baut. Berikan seperempat putaran searah jarum jam untuk memperbaiki ketegangan sabuk.
Langkah 6
Periksa kembali ketegangan sabuk. Hubungkan unit dan gunakan mesin untuk mengevaluasi ketegangan. Sekali lagi itu harus cukup ketat sehingga Anda bisa berjalan tanpa tergelincir dan tidak melihat punggungan di permukaan sabuk. Jika tidak, berikan seperempat putaran lagi hingga cukup kencang.
Tip
Beberapa instruksi dapat bervariasi untuk penyesuaian sabuk tergantung pada model treadmill yang Anda miliki. Rujuk dulu manual instruksi Anda untuk mendapatkan bantuan.
