Pertahankan otot-otot di sekitar mulut dan bibir agar tetap kencang dan tampak awet muda dengan melakukan latihan mulut setiap hari. Latihan wajah dapat membantu mengurangi atau memperlambat munculnya kerutan di sekitar bibir atas dan mengurangi kedalaman lipatan nasolabial yang memanjang dari pangkal hidung ke bawah di sepanjang sisi mulut menuju dagu. Latihan mulut juga dapat menjaga pipi tetap kencang dan mengencangkan garis rahang dan dagu.
Firming Bibir dan Mulut
Berdirilah di depan cermin sehingga Anda dapat melihat otot-otot di sekitar mulut bekerja dengan latihan-latihan ini. Latihan-latihan ini tidak akan meningkatkan kerutan di sekitar mulut, tetapi mereka akan membantu mengencangkan dan mengencangkan otot-otot mulut. Kerut bibir Anda seperti sedang minum dari sedotan, saran organisasi Kennedy Disease. Tiup udara melalui sedotan dan tiupkan pipinya selama 10 detik. Anda bisa melakukan latihan ini 10 hingga 20 kali di pagi dan sore hari.
Ooooo dan Eeeeee
Kerjakan otot-otot di sekitar mulut dengan cepat dan efektif. Mulailah dengan mengerucutkan bibir, seolah-olah Anda sedang bersiap-siap untuk menanamkan ciuman berlebihan pada seseorang. Secara bersamaan, ucapkan "oooooo." Kemudian tersenyum sangat besar, seperti Anda mencoba menyentuh sudut bibir ke telinga Anda, dan berkata "eeee, " saran organisasi Kennedy Disease. Lakukan latihan rutin ini 10 kali dengan cukup cepat, dua hingga tiga kali sehari. Anda akan benar-benar merasakan yang satu ini di sekitar bibir.
Sentuhan Hidung
Kerut bibir Anda, dan coba angkat ke atas menuju ujung hidung Anda, saran Awet Muda. Tentu saja, Anda tidak akan dapat melakukan ini, tetapi tahan kontraksi selama sekitar lima detik dan kemudian lepaskan. Ulangi latihan ini 5 hingga 10 kali beberapa kali sehari untuk bibir gemuk dan otot mulut lebih kencang.
Katakan Keju
Duduk dengan nyaman dengan bibir tertutup tetapi tidak kencang. Gigi atas dan bawah Anda harus bersentuhan. Tersenyumlah selebar mungkin tanpa memisahkan bibir dan tahan kontraksi itu selama sekitar 5 detik, saran Awet Muda. Saat Anda melepaskan kontraksi, kantung bibir seolah Anda sedang bersiap untuk mencium seseorang. Pegang kerutan itu selama 5 detik lagi, lalu lepaskan. Anda dapat mengulangi latihan ini sekitar 10 kali beberapa kali sehari untuk hasil yang bermanfaat.
Sedot Bibir
Kencangkan bibir sedikit ke dalam posisi ciuman yang lembut, dan kemudian coba lilitkan bibir Anda ke bagian dalam mulut Anda, melengkungkannya di bawah gigi, saran Awet Muda. Latihan ini akan membutuhkan latihan sampai Anda menjadi lebih terkoordinasi. Pegang kontraksi dengan bibir menutupi gigi selama sekitar lima detik, dan kemudian lepaskan. Ulangi latihan ini sekitar 5 hingga 10 kali.
