Gym yang memungkinkan anak-anak untuk bergabung adalah investasi yang sangat baik karena mereka membuat tempat yang cocok untuk seluruh keluarga dan menjadi aktif bersama. Obesitas pada masa kanak-kanak adalah masalah serius sejak lama, tetapi dalam beberapa tahun terakhir angkanya telah menurun. "Sejak 2003-2004, tingkat obesitas di kalangan anak muda AS usia 2 hingga 19 tetap stabil di 17%, " lapor Robert Wood Johnson Foundation. Ini adalah perubahan yang dikreditkan untuk perubahan komprehensif di sekolah dan pendidikan publik.
Keluarga menemukan bahwa mereka yang bergerak bersama lebih bahagia dan lebih sehat bersama! Peneliti menemukan hubungan langsung antara tingkat aktivitas ibu dan anak; belum lagi bagaimana hal itu menciptakan waktu yang menyenangkan, menarik, berkualitas bersama. Mampu membawa anak-anak Anda di gym menghilangkan penghalang yang luar biasa bagi orang dewasa yang berusaha memenuhi tujuan latihan harian mereka, apakah mereka mengikuti program perawatan atau memompa beban bersama Anda.
Sebelum Anda mendaftarkan anak Anda ke gym atau program olahraga, bicarakan dengan dokter Anda, karena ia atau gym mungkin memerlukan pemeriksaan fisik dan izin.
Temukan Gym yang Ramah untuk Anak
Cara termudah untuk mengidentifikasi pusat kebugaran yang memungkinkan anak-anak adalah dengan memanggil mereka yang ada di daerah Anda atau memeriksa situs web mereka. Akses ke lantai gym dan ruang berat biasanya dibatasi hingga sekitar usia 13, dan beberapa akan memungkinkan akses lebih awal ketika ditemani oleh orang tua atau orang dewasa yang terdaftar.
Berikut adalah beberapa merek olahraga nasional yang membuka pintu bagi anggota yang lebih muda *:
- Kebugaran 24 Jam: Usia 12 disertai oleh anggota dewasa.
- Planet Fitness: Usia 13-18 ketika orangtua memiliki keanggotaan dalam performa yang baik.
- Gold's Gym: Usia 13 ditemani oleh anggota dewasa.
- Crunch Fitness: Usia 13 dengan anggota dewasa berusia 21.
- Equinox: Usia 14 ditemani oleh anggota dewasa.
- Kebugaran Kapan Saja: Usia 13 ditemani oleh anggota dewasa.
- YMCA: Usia 14 yang telah menyelesaikan orientasi; akses tanpa orang tua.
Jadwalkan tur untuk anak Anda untuk bertemu staf, amati kelas kebugaran, dan pelajari etiket olahraga. Pastikan untuk menanyakan tentang potongan harga keluarga.
Atau, banyak pusat kebugaran atau pusat kebugaran lokal menawarkan kelompok atau kelas terorganisir yang sesuai usia. Hubungi mereka untuk melihat program mana yang tersedia untuk anak-anak dan remaja. Tinjau opsi dengan anak-anak Anda untuk mengidentifikasi kegiatan yang mereka minati.
Fitur Gym
- Staf dan pelatih harus memenuhi syarat untuk bekerja dan memiliki pengalaman dengan anak-anak.
- Pemrograman diselenggarakan khusus untuk anak-anak dan remaja.
- Anak-anak harus diajari cara mengoperasikan peralatan olahraga dengan aman dan benar.
- Pengawasan harus diminta, baik dengan staf dan / atau orang tua.
- Anak-anak tidak menggunakan peralatan yang dapat membahayakan mereka, seperti mesin berat.
- Suasana ramah keluarga.
Identifikasi
Pastikan untuk bertanya apa yang dilakukan gym untuk mengidentifikasi anggota anak dan orang tua atau wali mereka. Apakah mereka memiliki kartu keanggotaan dan masuk sendiri? Apakah ada protokol untuk mengecek anak masuk dan keluar dari gym?
Gym khusus anak-anak
Beberapa pusat kebugaran dirancang khusus untuk anak-anak, seperti MyGym, Gymboree, dan The Little Gym. Seperti rekan-rekan mereka yang dewasa saja, ini dibangun di sekitar klien yang lebih muda di mana anak-anak dapat berlari, melompat, jatuh, dan memanjat sesuai keinginan mereka, serta berpartisipasi dalam kelas kebugaran tradisional yang Anda lihat diselenggarakan di gym. Anda bahkan dapat melihat mesin yang lebih kecil yang dapat mengakomodasi anak-anak dan remaja.
Pengasuh yang Disediakan Gym
Bahkan jika pusat kebugaran menerapkan batasan pada anak-anak kecil, banyak yang menawarkan layanan pengasuhan anak. Biasanya dengan biaya nominal atau sebagai bagian dari keanggotaan Anda, anak-anak diturunkan dan dipantau oleh pengasuh yang dipekerjakan oleh gym. Seperti staf olahraga lainnya, orang-orang ini biasanya diharuskan memiliki sertifikasi RJP. Pastikan untuk bertanya kegiatan seperti apa yang terjadi di ruangan itu - beberapa hanya ruang bermain dengan TV dan makanan ringan, di mana yang lain benar-benar ruang olahraga di dalam ruang olahraga di mana anak-anak bisa mengeluarkan goyangan.
